SJ WorldNews - шаблон joomla Авто

ေႏြဥတုကုိအန္တုႏိုင္ေသာ သဘာဝအာဟာရ

Saturday, 02 March 2019 11:15 Written by  font size decrease font size decrease font size increase font size increase font size

ျမန္မာ့တုိင္းရင္းေဆးပညာတြင္ ဥတုႀကီးသံုးပါးရွိ သည္။ ဥတုႀကီးသံုးပါးမွာ ေႏြဥတု၊ မုိးဥတုႏွင့္ေဆာင္း ဥတုတုိ႔ျဖစ္သည္။ မၾကာမီအခ်ိန္တြင္းတြင္ ေႏြဥတုသုိ ့ ေရာက္ရွိလာေတာ့မည္ျဖစ္ပါေသာေၾကာင့္ ေႏြဥတု အတြင္း ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္မ်ားကုိတင္ျပေပးလုိ သည္။

ေႏြဥတုကုိ ဂိမႏၲဥတုဟုေခၚၿပီး တေပါင္းလျပည့္ ေက်ာ္ ၁ ရက္မွဝါဆုိလျပည့္ေန႔ ညဥ့္နက္သန္းေခါင္ခ်ိန္ တုိင္ ရက္ေပါင္း ၁၁၈ ရက္(၄လ)ၾကာျမင့္မည္ျဖစ္သည္။ ေႏြဥတုအတြင္းတြင္ ေတြ႕ရမည့္႐ုပ္လကၡဏာမ်ား မွာ အပူရွိန္မ်ားလႊမ္းမုိးလ်က္ရွိျခင္း၊ ေရဓာတ္မ်ား ေလ်ာ့နည္းခန္းေျခာက္ျခင္း၊ သစ္ပင္ေတာေတာင္တုိ ့ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ လူသားတို႔အပူကုိေၾကာက္ရြံ႕ျခင္း၊ အေအးကုိလုိလားေတာင့္တျခင္း၊ အအိပ္အစားကုိ လုိလားေတာင့္တျခင္း၊ ကုိယ္စိ္တ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ အခ်ဳိအရသာကုိ ႀကိဳက္ျခင္းတုိ႔ျဖစ္သည္။ အထူးသျဖင့္ ေႏြဥတုသည္ အပူရိွန္မ်ား လႊမ္းမုိးလ်က္ရွိျခင္းေၾကာင့္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္း၏ လကၡဏာ တစ္ခုျဖစ္သည့္ ေရငတ္ျခင္းကုိ အမ်ားစုခံစားၾကရသည္။

ယင္းသုိ႔ေသာ ေရငတ္ျခင္းကုိ အန္တုေပးႏုိင္ေသာ ေဆးဖက္ဝင္ သဘာဝ အသီးအႏွံ႔မ်ားစြာ ရွိသည့္အထဲမွ ဖရဲသီးအေၾကာင္းတင္ျပေပးလုိသည္။ ဖရဲသီးကုိအဂၤလိပ္ အမည္အားျဖင့္  Watermelon ဟုေခၚႏုိင္သည္။ ဖရဲသီး ကုိအာဖရိကႏုိင္ငံမ်ားမွ စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့ေၾကာင္း ယူဆ ခ်က္မ်ားရွိသည္။ ဖရဲသီး၏ အတြင္းသားသည္ အမ်ား အားျဖင့္ အနီေရာင္ရွိသည္။ ဖရဲသီးတြင္ ကယ္လိုရီဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ အနီေရာင္၊ အဝါေရာင္ ခ်ယ္(ဖေလဗုိႏြဳိက္)ႏွင့္ အျခားဓာတ္ေပါင္းမ်ားပါဝင္ သည္။

(၁) ေရဓာတ္ကုိထိန္းေပးႏုိင္ျခင္း

ဖရဲသီးသည္ခႏၶာကုိယ္အတြက္ လုိအပ္ေသာေရဓာတ္ ကုိ ျဖည့္တင္းေပးႏုိင္႐ုံသာမက ၉၂ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ ေရ ဓာတ္မ်ားပါဝင္ေၾကာင္းသိရသည္။ ေရဓာတ္မ်ားပါဝင္ သည့္အတြက္ ဖရဲသီးသည္ အသားအေရကုိစုိျပည္ေစ သည္။

(၂)ႏွလုံးေရာဂါမွကာကြယ္ေပးႏုိင္ျခင္း

ဖရဲသီးကုိစားေပးျခင္းျဖင့္ ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ လုိက္ကုိပီးသည္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ေစေသာ ေသြးတုိးျခင္း ႏွင့္ေသြးထဲမေကာင္းေသာအဆီမ်ား မ်ားေနျခင္းမွ ေလ်ာ့ပါးေစသည္။ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းတြင္ အဆီဓာတ္ မ်ားစုပုံျခင္း၊ ေသြးေၾကာအတြင္းအဆီမ်ားစုပုံျခင္း၊ ေသြး ေၾကာက်ဥ္းေျမာင္းျခင္းမ်ားမျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ေပး ႏုိင္သည္။

(၃) အေရျပားကုိအေထာက္အကူျပဳျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ ေရဓာတ္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာ မင္ေအႏွင့္လုိက္ကုိပီးတုိ႔ေၾကာင့္ အေရျပားကုိစုိျပည္ေစ ၿပီး အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပး ႏုိင္သည္။

(၄) ၾကြက္သားမ်ားနာက်င္မႈေလ်ာ့က်ေစျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ အမုိင္ႏုိအက္စစ္သည္ ၾကြက္သားမ်ားနာက်င္ျခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္။ သုိ႔ျဖစ္ပါ၍ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္မီအခ်ိန္တြင္ ဖရဲသီး ေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္ေပးသင့္သည္။

(၅) ပန္းနာရင္က်ပ္ကာကြယ္ေပးႏုိင္ျခင္း

ဖရဲသီးကုိစားသုံးေပးျခင္းျဖင့္ ဗီတာမင္စီကုိၾကြယ္ဝ စြာရရွိႏုိင္ျခင္းေၾကာင့္ ရင္က်ပ္ေရာဂါကုိကာကြယ္ေပး ႏုိင္စြမ္းရွိေၾကာင္းသိရသည္။

(၆) ေသြးတုိးေလ်ာ့က်ေစျခင္း

အေမရိကန္ေသြးတုိးဆုိင္ရာ ဂ်ာနယ္တစ္ခုအဆုိ အရ ဖရဲသီးသည္ ေသြးတုိးက်ေစေသာ အာဟာရတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ေၾကာင္းဆုိထားသည္ကုိေတြ႕ရသည္။ အထူးသျဖင့္ သက္လတ္ပုိင္းလူႀကီးမ်ားတြင္ ေသြးတုိးျဖစ္ျခင္းကုိ ေလ်ာ့က်ေစသည္။ အျခားသုေတသနမ်ားအရ ဖရဲသီး စားသုံးျခင္းသည္ ေသြးေၾကာမ်ား၏ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ မ်ား ေကာင္းမြန္ေစသည္ဟုလည္း သိရသည္။ သုိ႔ပါေသာ ေၾကာင့္ ေသြးတုိးရွိသူမ်ားအတြက္ ဖရဲသီးသည္စားသံုး သင့္ေသာအာဟာရတစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။

(၇) ဆံပင္၏က်န္းမာေရးကုိအေထာက္အကူျပဳျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ ဗီတာမင္ေအအျပည့္အဝပါဝင္သည္ကုိ ေတြ႕ရသည္။ ဗီတာမင္အျပည့္အဝ ပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနေသာဆံသားမ်ားကုိ ျပန္လည္ဖြံ႕ၿဖဳိးေစ  သည္။

(၈) ေရာင္ရမ္းျခင္းကုိေလ်ာ့က်ေစျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ ဃ့သူငညန ပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ နာတာရွည္ ေရာင္ရမ္းမႈကုိသက္သာေစသည္။ယင္း ဃ့သူငညန သည္ အိပ္စက္ျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ားလႈပ္ရွားျခင္း၊ သင္ယူျခင္း ႏွင့္ မွတ္ဥာဏ္ပိုင္းဆုိင္ရာတြင္ အေရးပါေသာဓာတ္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။

(၉) အရြယ္အုိမင္းမႈကုိတားဆီးေပးႏုိင္ျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာလုိက္ကုိပီး၊ ဗီတာမင္ေအႏွင့္ ဗီတာမင္စီတို႔ေၾကာင့္ ဓာတ္တုိးပစၥည္းမ်ားကုိဆန္႔က်င္ တုိက္ထုတ္ေပးရာမွ အရြယ္အုိမင္းမႈမ်ားျဖစ္သည့္ အေရးအေၾကာင္းမ်ား၊ အတြန္႔ေခါက္မ်ား၊ အမည္းစက္ မ်ားေပၚျခင္းကုိ တားဆီးေပးႏုိင္သည္။

(၁ဝ) မ်က္ႏွာေပၚရွိအဆီမ်ားကုိဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ ဗီတာမင္ေအမ်ားစြာ ပါဝင္သည့္အတြက္ အေရျပားကုိအားျဖည့္ၿပီး က်န္းမာေစသည္။ မ်က္ႏွာရွိ ေခြၽးေပါက္မ်ားကုိက်ဥ္းေစၿပီး အဆီထုတ္လုပ္မႈကုိ ေလ်ာ့က်ေစသည္။

(၁၁) အစာေၾကလြယ္ျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ ေရဓာတ္ႏွင့္အမွ်င္ဓာတ္မ်ား ေၾကာင့္ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းကုိ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အစာကုိေၾကလြယ္ေစသည္။

(၁၂) ျမင္လႊာကုိကာကြယ္ေပးျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ လုိက္ကိုပီးဓာတ္သည္ အသက္ႀကီးလာသည္ႏွင့္အမွ် ယိုယြင္းပ်က္စီးလာေသာ မ်က္လုံး၏ျမင္လႊာကုိ မပ်က္စီးေစရန္ကာကြယ္ေပး ႏုိင္သည္။

(၁၃) ကင္ဆာေရာဂါမ်ားမွကာကြယ္ေပးျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ အနီေရာင္လုိက္ကုိပီး၊ အဝါ ေရာင္ကယ္႐ုိတင္းႏွင့္ ဖေလဗုိႏြဳိက္၊ အင္သုိဆုိင္ရာနင္ ႏွင့္က်ဳကာဘစ္တာစင္အီးမ်ားေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစ ရန္အားေပးေသာ ဖရီးရယ္ဒီကယ္မ်ားကုိ တုိ္က္ဖ်က္ရာတြင္မ်ားစြာထိေရာက္မႈရွိသည္။ သုိ႔ပါေသာေၾကာင့္ ဖရဲသီးသည္ ကင္ဆာေရာဂါကုိတုိက္ဖ်က္ေပးႏုိင္ေသာ သဘာဝ၏ လက္ေဆာင္တစ္ခု ျဖစ္သည္။

(၁၄) ေလျဖတ္ႏုိင္စြမ္းကုိေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ လုိက္ကုိပီးဓာတ္သည္ ေလ ျဖတ္ႏုိင္စြမ္းကုိလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သည္။ (၁၅) အ႐ုိးမ်ားကုိသန္မာေစျခင္း ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ လုိက္ကုိပီးဓာတ္သည္ မ်က္လုံး၊ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ႏွလုံးက်န္းမာေရးတုိ႔ကုိ ေထာက္ပံ့ ေပးႏုိင္သည့္အျပင္ အ႐ုိးမ်ားကုိ ပါသန္မာေစသည္။

(၁၆) သဘာဝတုိနာအျဖစ္သုံးႏုိင္ျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာအရည္သည္ ေခြၽးေပါက္မ်ား ကုိက်ဥ္းေစသည့္အတြက္ မ်က္ႏွာေပၚတြင္လိမ္းေပးျခင္း ျဖင့္ အသားအေရကုိႏူးညံ့စုိျပည္လာေစေသာေၾကာင့္ သဘာဝတုိနာအျဖစ္ အသုံးျပဳႏုိင္သည္။

(၁၇) ေနေလာင္ျခင္းကုိကာကြယ္ေပးျခင္း

ဖရဲသီးကုိမ်က္ႏွာတြင္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ေနေလာင္ ျခင္းကုိကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္။ ထုိ႔ျပင္ ေနေလာင္သည့္ အကြက္မ်ားကုိလည္း သက္သာေစသည္။

(၁၈) ခုခံအားကုိျမင့္မားေစျခင္း

ဖရဲသီးတြင္ပါဝင္ေသာ ဗီတာမင္စီသည္ခုခံအားကုိ ျမင့္မားေစၿပီး လူကုိလန္းဆန္း တက္ၾကြေစသည္။ (၁၉) အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္ သဘာဝအားေဆး အမ်ဳိးသားမ်ား က်န္းမာသန္စြမ္းေရး အတြက္ အသုံးျပဳ ေသာေဆးမ်ားတြင္ ဖရဲသီးကုိထည့္သြင္းေဖာ္စပ္ထားျခင္း ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားမ်ားသည္ ဖရဲသီးကုိစားသံုးေပးသင့္ သည္။

အထက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားသည္ ဖရဲသီး၏အံ့မခန္း ႏုိင္ေသာေဆးဖက္ဝင္မႈမ်ားျဖစ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ကြၽန္မ တုိ ့ စားသုံးေသာဖရဲသီးသည္ ယင္နားစာမျဖစ္ဖို ့အထူး လုိအပ္သည္။ သဘာဝေအာ္ဂဲနစ္စနစ္ျဖင့္ စုိက္ပ်ဳိးထားေသာ ဖရဲ သီးမ်ားကုိေရြးခ်ယ္စားေသာက္ၾကပါစုိ႔ဟု တုိက္တြန္း ရင္း ေႏြဥတုကုိအန္တုႏုိင္ေသာ ဖရဲသီးအေၾကာင္း တင္ျပလုိက္ရပါသည္။

Read 151 times
Rate this item
(0 votes)
Last modified on Saturday, 02 March 2019 11:21