SJ WorldNews - шаблон joomla Авто

စိတ္ေပ်ာ္ေအာင္ေန အသက္ရွည္

Thursday, 14 March 2019 12:05 Written by  font size decrease font size decrease font size increase font size increase font size

လူ႔ဘဝဟူသည္ ရခဲလွသည္ဆုိေသာ္လည္း ရလာျပန္ေသာ အခါတြင္လည္း ပတ္ဝန္းက်င္ႏွစ္မ်ဳိးႏွင့္ရင္ဆုိင္ရျပန္သည္။ ထုိပတ္ဝန္းက်င္ႏွစ္မ်ဳိးမွာ-

(၁) သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္

(၂) လူ႔ပတ္ဝန္းက်င္တုိ႔ျဖစ္သည္။

လူတုိင္းသည္ ဤပတ္ဝန္းက်င္ႏွစ္မ်ဳိးႏွင့္ လုိက္ေလ်ာညီေထြ ျဖစ္ေအာင္ ေနၾကရၿပီး မေနႏုိင္ေသာသူမ်ားမွာ အသက္တုိရမည္သာျဖစ္သည္။

စာေရးသူသည္ က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးမ်ားသာ ေရးသားသူျဖစ္သျဖင့္ လူ႔ပတ္ဝန္းက်င္အေၾကာင္းကို မေရးသားႏုိင္ပါ။ လူ႔ပတ္ဝန္းက်င္သည္ အေတြးအေခၚပိုင္း ဆုိင္ရာ၊ ဝါဒဆုိင္ရာ၊ လူမ်ဳိးေရးဆိုင္ရာ၊ ဘာသာေရး ဆုိင္ရာတုိ႔ႏွင့္ ႐ႈပ္ေထြးလွၿပီး အလြန္က်ယ္ျပန္႔လြန္းသည္။ ေဆးဆရာတစ္ဦး အေနျဖင့္ လက္လွမ္းမမီႏုိင္ပါ။

သို႔ေၾကာင့္ လူတုိ႔၏က်န္းမာေရး၊ အသက္ရွင္ေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ အေၾကာင္းကို ေရးသားလုိသည္။ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္တြင္-

 ၁။ ရာသီဥတု၊

 ၂။ အေနအထိုင္၊

 ၃။ အစားအေသာက္၊

 ၄။ အျပဳအမူတို႔သည္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ေနေသာ အေျခခံအခ်က္မ်ား ျဖစ္သည္။

ထိုအခ်က္မ်ားတြင္လည္း ရာသီဥတုဟူေသာ အခ်က္မွာ သူ႔အလို အေလ်ာက္ ေရေျမေတာေတာင္ သဘာဝအေျခခံ၊ မိုးေလဝသအေျခခံ အေပၚ မူတည္၍ ကံအေၾကာင္း တရားေၾကာင့္ တဲအိမ္တြင္ ေနရသည္။ တိုက္အိမ္တြင္ ေနရသည္။ သန္႔ရွင္းေသာ အရပ္ေဒသတြင္ ေနရသည္။ ညစ္ပတ္နံေစာ္ေသာ၊ လူေနထူထပ္ေသာ ေနရာတြင္ ေနရသည္ စသည္ျဖင့္ မိမိတို႔မိသားစုလိုက္ စီးပြားေရး အဆင္ေျပရာတြင္ ရေသာ ဝင္ေငြအဆင့္ အတန္းျဖင့္ ေနၾကရသျဖင့္ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ မိမိေနခ်င္သလို ဖန္တီး၍မရႏိုင္ေပ။ ေပ်ာ္ရာမွာမေနရ၊ ေတာ္ရာမွာေနရသည့္ အခါမ်ားလည္း ရွိႏိုင္ေပသည္။

မိမိဘဝေပးအေျခအေနအရ  တဲေပၚမွာေနသူသည္  တိုက္ေပၚမွာေန ခ်င္၍မရႏိုင္ေပ။ စိတ္ကူးယဥ္ေနမည့္ အစား ႀကိဳးစားမွရမည္။ တိုက္ေပၚ မွာေနၿပီး မြန္းက်ပ္ေနသူမွာလည္း ေတာရိပ္၊ ေတာင္ရိပ္၊ ကန္ေရျပင္က်ယ္ႏွင့္ ေအးျမေသာ ေလေကာင္းေလသန္႔ ရေသာေနရာကို မက္ေမာေပလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ မိမိအသက္ေမြး ဝမ္းေက်ာင္းႏွင့္ စီးပြားေရးရွိေသာ ေနရာမွာသာ တစ္သက္လံုး မြန္းက်ပ္စြာ ေနသြားရတတ္သည္။ ဤသည္မွာ ေျပာင္းလဲခ်င္တိုင္း ေျပာင္းလဲမရေသာ ဘဝအေျခအေနမ်ား ျဖစ္သည္။

သို႔ေသာ္  က်န္းမာေရး ႐ႈေထာင့္ႏွင့္မညီေသာ  အေနအထိုင္မ်ားကို ကိုယ္တိုင္ျပဳျပင္ယူရမည့္ အရာမ်ားလည္းရွိသည္။ သဘာဝထက္လြန္ကဲ၍ အေအးႀကိဳက္ျခင္း၊ အေအးခံလြန္းျခင္း၊ ဥပမာအားျဖင့္ အက်ႌခြၽတ္ျဖင့္ ေနထိုင္ျခင္း၊ ပန္ကာေလခံျခင္း၊ အဲယားကြန္းကို အေအးခ်ိန္ လြန္ကဲေအာင္ ဖြင့္ျခင္း၊ တံခါးေပါက္ဖြင့္ၿပီး ေလတိုက္ခံအိပ္ျခင္း၊ အခ်ိန္မဲ့ အခါမဲ့ေရခ်ဳိးျခင္း၊ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အေအးခံၿပီး ေရခ်ဳိးျခင္း စသည္တို႔ကို ကိုယ္တိုင္ မဆင္ျခင္သျဖင့္   အေအးပတ္ျခင္းႏွင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ အေအးပတ္၍ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ယေန႔ေခတ္စားေနေသာ Heat Stroke  ရျခင္းမ်ား  ျဖစ္ႏိုင္သည္။

အပူလြန္ကဲေသာ ရာသီမ်ားတြင္ လူတိုင္းပင္ အေအးကို ရွာၾကသည္။ ေငြေၾကးတတ္ႏိုင္လွ်င္ ျပင္ဦးလြင္ကဲ့သို႔ေသာ ေအးေသာအရပ္သို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ေနၾကသည္။ အလုပ္ေၾကာင့္ မသြားႏိုင္ေသာအခါ အဲယားကြန္းခန္းျဖင့္ ေနၾကသည္။ ဤသည္မွာ ေငြေၾကး တတ္ႏိုင္သူမ်ားအတြက္ ျဖစ္သည္။

ေငြေၾကး မတတ္ႏိုင္သူမ်ားအတြက္မွာ ခံႏိုင္ရည္ကို ေမြးယူၾကရန္ျဖစ္သည္။ သဘာဝအရ အေအးဓာတ္ရွိေသာ သစ္ရိပ္၊ ဝါးရိပ္ မရွိေသာအခါ၊ ပန္ကာေလပင္ အသံုးမျပဳႏိုင္ေသာအခါ ခံႏိုင္ရည္ကို ေမြးျမဴရမည္ျဖစ္သည္။ ပါးေသာအက်ႌ၊ လံုခ်ည္၊ ခ်ည္ထည္ စသည္တို႔ကို ဝတ္ၿပီး ၿငိမ္သက္စြာေနလွ်င္ အပူဒဏ္ကို ခံႏိုင္သည္။ သင္ျဖဴးဖ်ာ၊ ျမက္ဖ်ာတို႔ျဖင့္ အိပ္လွ်င္လည္း အပူဒဏ္ကိုခံႏိုင္သည္။

တရားရိပ္သာတစ္ခုတြင္   အလြန္ပူျပင္းေသာ အခ်ိန္၌   သြပ္မိုးဓမၼာ႐ံု ေအာက္တြင္ တရားထိုင္မည့္အစား အျပင္ကြင္းျပင္ သစ္ပင္ရိပ္တြင္ ကြပ္ပ်စ္ငယ္ေလး ျပဳလုပ္ၿပီး တရားထိုင္ၾကသည္ကို ေတြ႕ရဖူးသည္။ အပူဒဏ္ ျပင္းေသာ္လည္း တရားမွတ္ၿပီး စိတ္ေအးခ်မ္းေျမ့သြားေသာအခါ ခႏၶာအပူ ၿငိမ္းသြားသည္ဟု သက္ႀကီးရြယ္အို ေယာဂီ အဘြားတစ္ဦးက ေျပာဖူးသည္ကို အမွတ္ရသည္။

ထိုအခ်ိန္က ၿမိဳ႕တြင္းရွိ ရပ္ကြက္မ်ားတြင္ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ လူႀကီးမ်ား အလြန္အေသအေပ်ာက္ မ်ားခ်ိန္ျဖစ္သည္။ ေနမြန္းတည့္ခ်ိန္တြင္ ျမစ္ဆိပ္၌ ေရဆင္းခ်ဳိး၍ ေသၾကရသူမ်ားလည္း ရွိသည္။ အပူဒဏ္ကို လိုက္ေလ်ာ ညီေထြျဖစ္ေအာင္ တျဖည္းျဖည္း မျပဳျပင္ဘဲ ဆန္႔က်င္ဘက္ျပဳျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္၍ ေသၾကရျခင္း ျဖစ္သည္။

နံပါတ္(၃)အခ်က္ျဖစ္ေသာ အစားအေသာက္ကို ဆင္ျခင္၍ မိမိႏွင့္ သင့္ေလ်ာ္ေအာင္ ျပဳျပင္စားေသာက္ျခင္း အေၾကာင္းကို ေျပာလိုသည္။ တစ္ခါက ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူ တစ္ဦးသည္ သူ႔တြင္ ဆီးခ်ဳိတက္မည္စိုး၍ အစားေရွာင္ရင္းမွ  စားစရာဘာမွ် မက်န္ေတာ့ေၾကာင္း၊ အရာရာ မတည့္ေသာေၾကာင့္ ေရွာင္ရသည္က မ်ားသျဖင့္ ခံတြင္းပ်က္ၿပီး အားျပတ္လာေၾကာင္း ေျပာျပသည္။ ထိုအခ်ိန္က သရက္သီး လႈိင္လႈိင္ေပၚခ်ိန္ျဖစ္သျဖင့္ စိန္တစ္လံုး၊ ျမေက်ာက္၊ ေရႊဟသၤာ၊ ေအာင္ဒင္စေသာ တန္ဖိုးႀကီး သရက္သီးမ်ားပင္ ေစ်းခ်ဳိခ်ဳိျဖင့္ ရႏိုင္ေသာအခ်ိန္ျဖစ္သည္။ သရက္သီးမွည့္ေလးႏွင့္ ထမင္းစားလိုက္ရလွ်င္ ဟူသည့္ အေတြးဝင္လာေသာ္လည္း ဆီးခ်ဳိတက္မည္ စိုးသျဖင့္ မစားရ၊ သားသမီးမ်ားကလည္း ပိတ္ပင္ၾကသည္ဟု သူကေျပာသည္။

စာေရးသူက သူ႔ကို အႀကံေပးသည္။ သရက္သီးကို ထမင္းစားၿပီးလွ်င္ အာသာေျပ တစ္စိပ္မွ် စားပါဟု၊ တစ္ေန႔လွ်င္ တစ္စိပ္သာစားပါဟု အႀကံေပးသည္။ သံုး၊ ေလးရက္ၾကာလာေသာအခါ သူႏွင့္ေတြ႕သည္။ သရက္သီး တစ္စိပ္စား၍ ဆီးခ်ဳိတက္သလားဟုေမးရာ မတက္ပါဟု သူကေျပာသည္။ သူ႔မွာလည္း အာသာေျပစားရသျဖင့္ ထမင္းစားဝင္လာေၾကာင္း ေျပာသည္။

ေနာက္တစ္ပတ္ခန္႔ ၾကာေသာအခါ စာေရးသူသည္ သူ႔ကိုသရက္သီး ႏွစ္စိပ္ တိုးစားရန္ေျပာသည္။ သူကလည္း အနည္းငယ္ ရဲတင္းလာၿပီး ႏွစ္စိပ္တိုးစားသည္။ စားခါစရက္က ဆီးခ်ဳိအနည္းငယ္ တက္ေနေၾကာင္း ေျပာသည္။ စာေရးသူက အနည္းငယ္ တက္႐ံုမွ်ျဖင့္ မေၾကာက္ပါႏွင့္။ ႏွစ္စိပ္ထက္ မပိုဘဲစားပါဟု ေျပာသည္။ ေနာက္ႏွစ္ရက္၊ သံုးရက္ၾကာေသာအခါ သူႏွင့္ေတြ႕သည္။ သရက္သီးႏွစ္စိပ္စား၍ ဆီးခ်ဳိမတက္ေတာ့ေၾကာင္း ေျပာသည္။ စားခ်င္တာစားရ၍ သူ႔မွာ ရႊင္ရႊင္လန္းလန္း ျဖစ္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။

တစ္ခါက အသည္းအထူးကု ဆရာဝန္ႀကီးတစ္ဦးသည္ အဆီေရွာင္ရန္၊ ဝက္သား၊ ဝက္ဆီေရွာင္ရန္၊ လမ္းေဘးမွ အစာမ်ား၊ ဆီမသန္႔ေသာ အစာမ်ားကို ေရွာင္ရန္ မၾကာခဏေျပာသည္။ သို႔ေသာ္ တစ္ေန႔တြင္ သူကိုယ္တိုင္ မႏၲေလးဗထူးကြင္း အေနာက္ဘက္ရွိ လမ္းေဘး၌ အထမ္းျဖင့္ ေရာင္းေသာ ၿမီးရွည္ဆိုင္တြင္ ကားရပ္ၿပီး ဆင္းထိုင္စားသည္ဟု ဆိုသည္။ ဆရာႀကီးက-

''ဒီၿမီးရွည္ဆိုင္မွာ တို႔ေက်ာင္းသားကတည္းက ထိုင္စားလာတာ၊ အရသာ သိပ္ေကာင္းတာ၊ ျမင္တာနဲ႔ မေနႏိုင္ဘူး။ ေနာက္မွပဲ အဆီမစားဘဲ ေလး၊ ငါးရက္ေလာက္ေရွာင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို အေလ်ာ္ျပန္ေပးေတာ့မယ္'' ဟု ေျပာေၾကာင္း ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္တြင္ ဖတ္႐ႈရသည္။

မွန္ပါသည္။ ကိုယ္ငယ္စဥ္ကတည္းက ႀကိဳက္ေသာ အစာ၊ ခံတြင္းေတြ႕ေသာ အစာကိုေတြ႕လိုက္လွ်င္ စိတ္ထဲမွ စားခ်င္ၿပီး သြားရည္ယိုလာမည္ျဖစ္သည္။ စားခ်င္လ်က္ႏွင့္  ေရွာင္လိုက္ရလွ်င္  အစာေတာင့္တစိတ္ ပ်က္စီးသြားမည္ျဖစ္သည္။ ေရာဂါရလာမည္ျဖစ္သည္။

စားခ်င္တာကို တစ္ႀကိမ္ေလးစားၿပီး အာသာေျပသည့္အတြက္ ေရာဂါ မတိုးႏိုင္ပါ။ အစာဝင္သည့္ အတြက္ ခံတြင္းေကာင္းလာေသာအခါ ခံႏိုင္ရည္ ပိုတိုးလာပါမည္။ ေရွာင္သင့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ ျပန္ေရွာင္လိုက္ပါ။ ဤ နည္းျဖင့္ ကိုယ္ခံအားႏွင့္ ခံႏိုင္ရည္ကို ေမြးယူႏိုင္သည္။

ညေန ထမင္းစားခ်ိန္တြင္ အရက္ကို ေဆးဖက္ဝင္႐ံုမွ် တစ္ပက္၊ ႏွစ္ပက္ ေသာက္ေလ့ရွိေသာ လူႀကီးမ်ားရွိသည္။ တစ္ခါတစ္ရံ ေနထိုင္မေကာင္းသျဖင့္ မေသာက္ရေတာ့ ေနျပန္ေကာင္းလာေသာအခါ စိတ္ကျပန္ေတာင့္တလာသည္။ သို႔ေသာ္ ျပန္ေနမေကာင္း ျဖစ္မည္စိုး၍ မေသာက္ရဲ။ စိတ္အလိုမလိုက္ရသျဖင့္ ဘာစားစား ခံတြင္းမေတြ႕ အစားပ်က္၊ ခံတြင္းပ်က္ ျဖစ္လာတတ္သည္။ ထိုကဲ့သို႔ ျဖစ္ေနေသာ သက္ႀကီးရြယ္အို တစ္ဦးကို စာေရးသူသည္ သူႀကိဳက္ေသာအရာကို တစ္ပက္၊ လက္ဖက္ရည္အၾကမ္း ပန္းကန္တစ္ဝက္မွ် ေသာက္ခိုင္းၿပီး အစာစားခိုင္းၾကည့္ေသာအခါ ေနေကာင္းလာေၾကာင္း ေျပာသည္ကို ေတြ႕ႀကံဳရဖူးသည္။

လူ႔ဘဝ တိုေတာင္းလွေသာအခ်ိန္ေလးတြင္ အေနအထိုင္ႏွင့္ အစားအေသာက္အတြက္ တင္းက်ပ္လြန္းလွ်င္ မည္မွ်ေဆးေကာင္းျဖင့္ ကုေသာ္လည္း ေရာဂါမေပ်ာက္ႏိုင္ပါ။ စိတ္အလိုလိုက္ရန္ မလိုေသာ္လည္း စိတ္ေက်နပ္မႈရေစရန္ အတိုင္းအတာ တစ္ခုထိ လိုက္ေလ်ာညီေထြရွိရန္ လိုသည္။

အခ်ဳိ႕လူႀကီးမ်ားတြင္ ပိုးေမြးသလို ေစာင့္ေရွာက္ၿပီး အေနအထိုင္၊ အစားအေသာက္မ်ား ဆင္ျခင္ေနရင္းမွပင္ ေရာဂါမ်ားမွာ တိုးသည္ထက္ တိုးလာသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ေသာက္ရေသာ ေဆးလည္း မ်ားသည္ထက္ မ်ားလာၿပီး ေဆးဒဏ္ေၾကာင့္ အစားအေသာက္ပ်က္၊ ခံတြင္းပ်က္၊ နာလန္ မထူျဖစ္ကာ အိပ္ရာထဲ လဲရသည့္ အျဖစ္ဆိုးမ်ားရွိသည္။

အခ်ဳိ႕လူမ်ားမွာ ေရာဂါရွိေသာ္လည္း ေရာဂါသည္ႏွင့္မတူ၊ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနသည္။ ေပေပေတေတ ေနသည္ဟု ဆိုခ်င္ဆို၊ စိတ္မထင္လွ်င္ စားသည္။ သြားသည္။ ႀကိဳက္ရာလုပ္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံ ဒဏ္ခံလိုက္ရသည္။ ျပန္ေကာင္းလာသည္ႏွင့္ အစားအေသာက္ကို ထင္ရာစားျပန္သည္။ ထိုကဲ့သို႔ေသာ သူမ်ားကိုၾကည့္လွ်င္ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေနၿပီး ေရာဂါဒဏ္ ခံႏိုင္ရည္ ရွိေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္။

အဆိုးထဲမွ အေကာင္းဟု ေရွးလူႀကီးမ်ား ေျပာေသာစကားကို ျပန္လည္ သတိရလာသည္။ တစ္ခါတစ္ရံ အေကာင္းထဲမွလည္း အဆိုးကိုေတြ႕ရႏိုင္သည္ဟု ဆင္ျခင္မိသည္။ ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ျဖင့္ အရာရာကို စိုးရိမ္ၿပီးေနရမည့္အစား သတိႏွင့္သတၱိကို ပါးနပ္စြာ အသံုးခ်ၿပီး မိမိကိုယ္မိမိ စိတ္ေပ်ာ္ေအာင္ေနထိုင္ပါ။ ခံႏိုင္ရည္ဟူသည္ ေမြးယူမွသာ ျဖစ္လာႏိုင္မည္ျဖစ္သည္ ဟု စာေရးသူ၏ ထင္ျမင္ခ်က္ကို ေရးသား တင္ျပလိုက္ရပါသည္။    

ၾကည္လြင္ျမင့္ (မုျဒာ)

Read 124 times
Rate this item
(0 votes)
Last modified on Thursday, 14 March 2019 12:06