SJ WorldNews - шаблон joomla Авто

အျဖစ္မ်ားဆံုး အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ သို႔မဟုတ္ PEM

Friday, 12 April 2019 10:25 Written by  font size decrease font size decrease font size increase font size increase font size

သီယိုပီးယားမွာ မိုးေခါင္ေရရွားျဖစ္လို႔ ပိန္ပိန္လွီလွီေလးေတြကို သတင္းစာေတြမွာ ေတြ႕ရေတာ့ သနားက႐ုဏာ အေတာ္သက္ခဲ့ရပါတယ္။ အဲဒီလို ကမၻာမွာ ဒုဗၻိကၡႏၲရကပ္၊ ငတ္မြတ္ဆာေလာင္မႈေတြ ျဖစ္ၾက၊  ေသဆံုးၾကေတာ့  ျမန္မာျပည္မွာ  ငတ္လို႔ေသတဲ့ မသာမရိွဘူးလို႔ ေၾကြးေၾကာ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ  မွန္ကန္သလဲလို႔ေတာ့ မသိခဲ့ပါဘူး။ စာရင္းဇယား၊ အမွတ္အသား အားနည္းခဲ့တာလည္း ပါပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ ကာတြန္းဆရာ ေအာ္ပီက်ယ္ကေတာ့ ျမန္မာေတြဟာ ထမင္းငတ္၊ မငတ္ေတာ့ မသိဘူး။ ဟင္းငတ္တာေတာ့  ေသခ်ာတယ္လို႔ ေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္လည္း လက္ခံပါတယ္။ အေျခခံအစားအစာျဖစ္တဲ့ ထမင္းကိုပဲ အဓိက ရွာေဖြစားေသာက္ေနခဲ့ရေတာ့ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို မစားေသာက္ တတ္ခဲ့ပါဘူး။   ကမၻာ့က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ႀကီးက ေျပာခဲ့သလိုပါပဲ။ ကမၻာေပၚမွာ မသိလို႔ေသတဲ့ ေသဆံုးမႈေတြက မ်ားျပားခဲ့ပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္အတြက္ ေန႔စဥ္လိုအပ္ခ်က္

လူတစ္ဦး တစ္ေယာက္အတြက္ ေန႔စဥ္လိုအပ္ခ်က္ေတြထဲမွာ  ေရနဲ႔ အစားအစာက အဓိကပဲ မဟုတ္ပါလား။ ေရကို ေသာက္ေရ၊ သံုးေရအျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးဆိုတာ ေလးပံုသံုးပံုက ေရေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္း တည္ေဆာက္ထားတာပါ။ ေရလူသားႀကီးပဲေပါ့။  ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ တစ္ေလွ်ာက္လံုး အေျခခံ ကလာပ္ဆဲလ္ထဲမွာေတာင္ ေရကအဓိက ဇာတ္ေဆာင္ပါပဲ။ ကလာပ္ဆဲလ္ထဲမွာ ေသြးက သယ္ယူလာတဲ့ ဂလူးကို႔စ္နဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ဟာ ဓာတ္ျပဳေပါင္းစပ္သြားၿပီး စြမ္းအင္ ထြက္လာရတာပါ။ အဲဒီစြမ္းအင္ကို အသက္ရွင္ႏိုင္ဖို႔ အသံုးခ်ရတာပါ။  အဲဒီေသြးဆိုတာ အာေပါဓာတ္လို႔ေျပာတဲ့ ေရ၊ ကလာပ္ဆဲလ္ထဲမွာ ပ႐ိုတြန္၊ အီလက္ထရြန္ေတြဟာ ေရထဲမွာ အေျခတည္ လႈပ္ရွားေနတဲ့ စက္႐ံုေတြ။

ေျပာလိုက္တဲ့ ဂလူးကို႔စ္ဆိုတာ စားလိုက္တဲ့ အစားအစာကေန ရလာတာပါ။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ ကစီဓာတ္ေတြကေန ရလာတာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ကစီဓာတ္တစ္မ်ဳိးတည္း လိုတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ အဆီဓာတ္၊ အသားဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြလည္း လိုပါေသးတယ္။ ေရအပါအဝင္ အာဟာရဓာတ္ ေျခာက္မ်ဳိး လိုအပ္တာေပါ့။ က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းေတြကေတာ့ အစာအုပ္စု သံုးစုဆိုၿပီး (က)အင္အားျဖစ္ထြန္းေစတဲ့အုပ္စု -ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျပာင္း  စတဲ့ကာဗိုဟုိက္ဒရိတ္၊  ကစီဓာတ္ေတြနဲ႔  ပဲဆီ၊  ႏွမ္းဆီ  စတဲ့ စားဆီအမ်ဳိးမ်ဳိး၊  (ခ) ခႏၶာကုိယ္ႀကီးထြားေစတဲ့ အုပ္စု -အသား၊ ငါး၊  ဥ အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ႏို႔ စတဲ့ ပ႐ိုတိန္း အသားဓာတ္ေတြနဲ႔ (ဂ) ေရာဂါကာကြယ္တဲ့ အုပ္စု - အသီးအရြက္၊ အသီးအႏွံ စတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔  ကယ္ဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္  စတဲ့ သတၱဳဓာတ္ေတြလို႔ ေဟာေျပာေလ့ရိွပါတယ္။  ဒီအာဟာရေတြထဲက တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးခ်ဳိ႕တဲ့ရင္ ဆိုင္ရာ ဆိုင္ရာ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈျဖစ္ေပၚၿပီး ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္၊ ေသဆံုးႏိုင္တဲ့အထိ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ 

အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈႀကီး ငါးမ်ဳိး

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈႀကီး ငါးမ်ဳိးရိွေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ပ႐ိုတိန္း အင္အားခ်ဳိ႕တဲ့မႈ၊ ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ အိုင္အိုဒင္းခ်ဳိ႕တဲ့မႈ၊ ဗီတာမင္ေအခ်ဳိ႕တဲ့မႈ၊ ဗီတာမင္ဘီဝမ္းခ်ဳိ႕တဲ့မႈတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အစာအုပ္စုႀကီး သံုးစုနဲ႔ ျပန္တြက္ၾကည့္ရင္ အကုန္ခ်ဳိ႕တဲ့ေနတာကို ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္။

အျဖစ္အမ်ားဆံုး အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ (PEM)

ပ႐ိုတိန္း အင္အားခ်ဳိ႕တဲ့ရတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ ၾကည့္တဲ့အခါ အေၾကာင္းရင္း သံုးရပ္ကို ေတြ႕ရပါတယ္။ စီးပြားေရး အဆင္မေျပလို႔၊ အသိပညာနည္းပါးလို႔၊ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ခဏခဏ ခံရလို႔ပါပဲတဲ့။ ဘယ္လိုလူေတြမွာ ပိုျဖစ္သလဲဆိုရင္ အသက္ငါးႏွစ္ေအာက္ ကေလးငယ္ေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြနဲ႔ ေမြးရာပါ ေရာဂါရိွသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြဆိုတာ အေရာင္လွလွ၊ အရသာရိွရိွေလးေတြပဲ ေရြးစားခ်င္ပါတယ္။ ခုတေလာ  ျပည္ပကဝင္လာတဲ့

မုန္႔ေတြကလည္း ထုပ္ပိုးပံုကို လွလွပပ၊ အနံ႔အရသာ ေကာင္းေကာင္းနဲ႔ဆိုေတာ့ ဘာေတြနဲ႔လုပ္ထားသလဲ မစဥ္းစားႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ မယ္လမင္းဓာတ္ေတြ ပါၿပီး ကေလးေတြ ေသၾကတယ္ဆိုေတာ့မွ၊  သတင္းစာမီဒီယာေတြက ေရးၾကေတာ့မွ မေကြၽးၾကေတာ့ပါဘူး။ ကေလးနီးလြန္း၊ မ်ားလြန္းတဲ႔ မိခင္ေတြမွာ  ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရရင္ သေႏၶသားေလးအတြက္ အာဟာရျပည့္စံုမႈ အသင့္မျဖစ္ေသးပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး ေမြးထားတဲ့ ကေလးေတြကို ကေလးတိုင္း အျပည့္အဝ မေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္ပါဘူး။ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြဆိုတာလည္း အိုမင္းလာတာေၾကာင့္၊ သူတစ္ပါးကို မီွခိုေနရတာေၾကာင့္ အာဟာရ မျပည့္ဝတတ္ပါဘူး။ ေမြးရာပါေရာဂါ ရိွသူေတြကလည္း သူတစ္ပါးကို မီွတည္ေနရတာပါ၊ ေရာဂါေၾကာင့္ မသန္စြမ္းႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သာမန္လူေတြထက္ အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့ႏိုင္ပါတယ္။

အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈရဲ႕ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

အဲဒီလိုအာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ရင္ ဘာေတြ ျဖစ္တတ္သလဲဆိုေတာ့ ကေလးေတြမွာ အသက္အရြယ္အလိုက္ ရိွသင့္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မရိွျခင္း၊ ႀကံဳလွီျခင္း၊ ပုညႇက္ျခင္းေတြ ျဖစ္ပြားႏိုင္ၿပီး ေရာဂါေတြ အလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ ပါတယ္။ 

ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲတိုင္းျပည္ေတြမွာ အသက္ေျခာက္လမွ ငါးႏွစ္အတြင္း ေသဆံုးတဲ့ ကေလးေတြရဲ႕တစ္ဝက္ေက်ာ္ဟာ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ ကေလးနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ရင္ အျပင္းအထန္ အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့တဲ့ကေလးဟာ ရွစ္ဆ၊ အနည္းငယ္ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့တဲ့ ကေလးဟာ ႏွစ္ဆခြဲပိုၿပီး ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။

အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ အမ်ဳိးအစားမ်ား

အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈကို လတ္တေလာ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈနဲ႔  နာတာရွည္ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။ အလြယ္တကူေျပာရရင္ ပိန္လွီျခင္းနဲ႔ ပုညႇက္ျခင္းေပါ့။  လတ္တေလာ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈဆိုတာ အာဟာရ အသိပညာနဲ႔၊ ေကြၽးေမြး ေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ အဓိက သက္ဆိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကေလးငယ္တစ္ဦးဟာ ခ်ဴခ်ာတယ္၊ ေသးညွက္တယ္ဆိုတာ

အနည္းငယ္ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ လကၡဏာပါပဲ။ ရြယ္တူတန္းတူ ကေလးေတြေလာက္ မဖြံ႕ၿဖိဳး၊ မႀကီးထြားေတာ့ဘူးေပါ့။ၾကည့္လိုက္ရင္ သိသိသာသာ ပိန္မယ္၊ လက္ေမာင္း၊ ေပါင္၊ လည္ပင္းေတြက ပိန္ေသးေနမယ္၊ ေရာဂါျဖစ္လြယ္မယ္ဆိုရင္ အေတာ္အသင့္ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ေနပါၿပီ။

ျပင္းထန္အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈကိုေတာ့ သံုးမ်ဳိး ခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။  ပိန္ခ်ံဳးႀကံဳလွီ၊ ၾကြက္သားေတြ ေသးသိမ္၊ ႀကီးထြားမႈ အလြန္ေႏွးေကြးေနၿပီး အၿမဲတမ္း ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ေနတယ္ဆိုရင္ ပိန္ခ်ံဳးေျခာက္ကပ္ျခင္းလို႔ ေခၚပါတယ္။ အဲဒီလိုလူေတြမွာ ဝမ္းမၾကာခဏ ပ်က္တတ္ပါတယ္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ ႏႈတ္ခမ္းပါးစပ္နာ၊ က်ီးကန္းပါးစပ္နာ၊ ၾကက္မ်က္သင့္စတဲ့ ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ေရာဂါေတြ ယွဥ္တြဲခံစားရတတ္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ေတြ ေဖာေရာင္၊ တစ္ခါတစ္ရံ မ်က္ႏွာ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ကိုယ္လံုး ေဖာေရာင္ေနတတ္တဲ့ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈကို ေဖာေရာင္ျခင္းလို႔ ေခၚပါတယ္။ သူတို႔မွာ စိတ္ရႊင္လန္းမႈ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ကို စိတ္ဝင္စားမႈ မရိွတတ္ပါဘူး။ စိတ္ဆိုးလြယ္၊ စိတ္ေကာက္လြယ္ပါတယ္။ အစာစားခ်င္စိတ္လည္း မေကာင္းတတ္ပါဘူး။ အေရျပားေပၚမွာ အျဖဴကြက္၊ အမည္းကြက္ေတြ ေပၚေနတတ္ပါတယ္။ ဖားျပဳပ္အေရျပားလို ၾကမ္းရွေနတတ္ ပါသတဲ့။ ဆံပင္ေတြကေတာ့ ႏုေနတတ္ေပမယ့္ က်ဳိးလြယ္၊ ကြၽတ္လြယ္ပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးေမြးလို နီၾကင္ၾကင္ ရိွတတ္ပါတယ္။ အသည္းကို စမ္းၾကည့္လိုက္ရင္ အသည္းႀကီးေနတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး သံဓာတ္နဲ႔ ေဖာလစ္အက္စစ္ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ ေသြးအားနည္း ေရာဂါလည္း တြဲေနတတ္ပါတယ္။

အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေရး

ဒီလိုအာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေတြ မျဖစ္ေပၚေအာင္ မိခင္နဲ႔ကေလးေတြကို အာဟာရ ေစာင့္ေရွာက္ေပးျခင္းက အေရးႀကီးပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ တစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေစာင့္ေရွာက္မႈ ေလးႀကိမ္အနည္းဆံုး ရသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုရပါမွ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာသလား၊ ေသြးအားေကာင္း၊ မေကာင္း၊ ေသြးတိုး၊ မတိုး၊ ဆီးေကာင္း၊ မေကာင္း စတဲ့ မိခင္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို သိရိွရမွာပါ။ ဒီ့အျပင္ ဗိုက္ထဲက သေႏၶသားရဲ႕ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ရိွ၊ မရိွ၊ အေနအထားမွန္၊ မမွန္စတဲ့လကၡဏာေတြကိုလည္း စစ္ေဆးသိရိွႏိုင္မွာပါ။

လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေတြတုန္းက ငါးႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြကို ေမြးစကေန တစ္ႏွစ္အရြယ္ထိ တစ္လတစ္ႀကိမ္၊ တစ္ႏွစ္ကေန သံုးႏွစ္အရြယ္အထိ သံုးလတစ္ႀကိမ္၊ သံုးႏွစ္ကေန ငါးႏွစ္အရြယ္အထိ ေျခာက္လတစ္ႀကိမ္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ေမြးစအရြယ္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ႏွစ္ကီလိုခြဲ ေက်ာ္ရပါမယ္။ တစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြကို လစဥ္ခ်ိန္တဲ့အခါ လစဥ္ကီလိုဝက္ တိုးရပါမယ္။ တစ္ႏွစ္ကေန သံုးႏွစ္အရြယ္ထိ ခ်ိန္တဲ့အခါမွာ သံုးလမွာ အနည္းဆံုး ကီလိုဝက္ တိုးလာသင့္ပါတယ္။ သံုးႏွစ္ကေန ငါးႏွစ္အရြယ္ထိ ကေလးေတြကေတာ့ ေျခာက္လၾကာတိုင္း အနည္းဆံုး ကီလိုဝက္ တိုးလာသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကေလးေတြရဲ႕ အရပ္အျမင့္ကိုလည္း တိုင္းတာ မွတ္သားရပါမယ္။  အသက္အရြယ္အလိုက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈႏႈန္း (Milestone) ေတြနဲ႔ ခ်ိိန္ထိုးၾကည့္ရပါမယ္။

ခုေခတ္မွာေတာ့ တစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြကို လစဥ္ခ်ိန္ၿပီး တစ္ႏွစ္ကေန ငါးႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြကို တစ္ႏွစ္တစ္ခါပဲ အေလးခ်ိန္ပါေတာ့တယ္။ လက္ေမာင္း လံုးပတ္တိုင္းျခင္း (Mid upper arm circumference= MUAC)ကို အလွည့္မက်ေသးေသာ ေက်းရြာ/ရပ္ကြက္ေတြမွာ အသက္ ေျခာက္လမွ ငါးႏွစ္ေအာက္ အရြယ္ေတြကို   ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္။

အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ကေလး (အေလးခ်ိန္မွတ္တမ္း) မွာ အနီေရာင္ (အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့မႈျပင္းထန္)၊ အဝါေရာင္ (အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈ အသင့္အတင့္) က်ေရာက္ေနရင္ေတာ့ အာဟာရ ေကာင္းမြန္လာတဲ့အထိ    အေလးခ်ိန္ျခင္း၊  ျဖည့္စြက္စာေကြၽးျခင္း၊ မိဘေတြကို အာဟာရ ပညာေပးျခင္းေတြကို လစဥ္ ေဆာင္ရြက္ေပးရပါတယ္။

ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ၊ အဆုတ္ေရာင္ နမိုးနီးယား  စတဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို အခ်ိန္မီေတြ႕ရိွ ကုသေပးႏိုင္ေအာင္လည္း   ငါးႏွစ္ေအာက္ကေလး ေဆးခန္းဖြင့္ခ်ိန္မ်ား သတ္မွတ္ အေကာင္အထည္ ေဖာ္လ်က္ရိွပါတယ္။

ဒီလို အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့မႈေတြကို ေစာေစာသိ၊ ေစာေစာျပဳစု၊ ေစာေစာ ပညာေပးၿပီး လိုအပ္ပါက ေစာေစာၫႊန္းပို႔ႏိုင္ရန္ မိခင္နဲ႔ ကေလးငယ္ေတြကို အာဟာရ ေစာင့္ေရွာက္ေပးရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ  အာဟာရ ခ်ဳိ႕တဲ့လြယ္တဲ့ ငါးႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ၊ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြနဲ႔ ေမြးရာပါေရာဂါ ရိွသူေတြကို အဓိကထားၿပီး အာဟာရေစာင့္ေရွာက္မႈေတြ ေဆာင္ရြက္ၾကမယ္ ဆိုရင္ျဖင့္ တိုင္းျပည္ရဲ႕ အနာဂတ္ ေကာင္းမြန္လာသည္ထက္ ေကာင္းမြန္လာမွာျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္း တင္ျပ လိုက္ရပါတယ္။    

Read 74 times
Rate this item
(0 votes)
Last modified on Friday, 12 April 2019 10:27