SJ WorldNews - шаблон joomla Авто

အသည္းအသန္ ႏွာေခ်ျခင္း ေ၀ဒနာ

Tuesday, 22 October 2019 10:31 Written by  font size decrease font size decrease font size increase font size increase font size

ႏွာေခ်တာအေၾကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အနံ႔တစ္ခု ကိုယ္နဲ႔ဓာတ္မတည့္တာ႐ွဴမိရင္   တစ္ခ်က္ႏွစ္ခ်က္ ႏွာေခ် တတ္တယ္။

ဆက္တုိက္ ေလး၊ ငါးရက္လည္းမေပ်ာက္ ေလး၊ ငါးလၾကာလာရင္ေတာ့ အနံ႔အသက္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဥပမာဆိုးေဆး၊ အနံ႔ျပင္းတဲ့ေရေမႊး၊ ျခင္ေဆးေခြ၊ အေမႊးတုိင္လုပ္ငန္းေၾကာင့္လား။ အျခားအေၾကာင္းအရာေတြ ဥပမာ စားစရာမွာ အစာမတည့္ျခင္းေၾကာင့္လား၊ ရာသီဥတုေျပာင္းလဲသြားလို႔လား၊ စဥ္းစားစရာရိွလာပါတယ္။

ႏွာေခ်႐ုံမက ပါးႏွစ္ဖက္ကို လက္နဲအသာဖိၾကည့္ရင္ နာတဲ့သေဘာ ရိွလား။ ေလအိတ္ကေလးေတြ ေရာင္ရင္လည္း ျဖစ္တတ္ တယ္။ ေဆးလိပ္ နံ႔မခံႏုိင္တဲ့သူ ေဆးလိပ္ေငြ႕အၿမဲရေနရင္ျဖစ္တတ္တယ္။ ဓာတ္မတည့္ျခင္းျဖစ္စဥ္ အမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ ဟစ္တမင္းေခၚ ဓာတ္တစ္မ်ဳိး ထြက္လာတယ္။ ဟစ္တမင္းဟာ အေရျပားယားယံေစကာ ေသြးေၾကာငယ္ ေတြက်ယ္ေစတယ္။ အေရျပားနီကာ အဖုအပိမ့္ေပါက္တယ္။ ေသြးေၾကာ ငယ္မ်ားက်ယ္ျပန္႔လာဖို႔၊  ေသြးဖိအားက် လာလို႔၊  ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊  တစ္ခါတစ္ရံေသြးလန္႔ေမ့ေျမာျခင္းျဖစ္လာတယ္။ ေဆးမတည့္ျခင္း၊ ပင္နီ ဆီလင္၊  ဆာလ္ဖာေဆး၀ါးတို႔မတည့္ရင္၊ ေျဖေဆးအမီ မထိုးႏုိင္ရင္  ေသဆုံးႏုိင္တယ္။

အစားအစာထဲမွာ ပင္လယ္စာ၊ ကဏန္း၊ ပုစြန္၊ ဘဲဥ၊ ၾကက္ဥ၊ ငါး၊ ၀က္သား၊ ပုရစ္၊ အရက္၊ မိႈ၊ မွ်စ္၊ ခရမ္းသီး၊  ေဆးသၾကားစတဲ့ အစာေတြ စားမိရင္  ဓာတ္မတည့္ျခင္းျဖစ္တတ္တယ္။ မိတ္ကပ္၊ ေပါင္ဒါ၊ ႏႈတ္ခမ္း နီ၊ ေရေမႊး၊ ဆံပင္ဆုိးေဆး စတဲ့အသုံးအေဆာင္ေတြအသုံးျပဳမိရင္ ပန္းရနံ႔ မ်ဳိးစုံ၊ ေညႇာ္နံ႔၊ စက္ဆီနံ႔၊ ဓာတ္ေငြ႕အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ႏြားေခ်း၊ ၾကက္ေခ်း၊ ၾကမ္း ပိုးနံ႔၊ ဖုန္မႈန္႔၊ ေပါင္ဒါမႈန္႔႐ွဴ႐ိႈက္မိရင္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းျဖစ္ေပၚတယ္။ အရက္၊ ဘီယာမတည့္သူ၊ ေျမပဲဆန္ စတဲ့အေစ့အဆန္မတည့္သူေတြ မွာလည္း ျဖစ္တတ္တယ္။

အခ်ဳိ႕ကလည္း အပူအေအး၊ ရာသီဥတုကိုလုိက္ၿပီး ဓာတ္မတည့္ျခင္း ျဖစ္တယ္။  အိမ္ေမြးတိရစာန္အခ်ဳိ႕နဲ႔   နီးနီး ကပ္ကပ္ ေနတဲ့ အခါမ်ဳိးမွာ ဓာတ္မတည့္ျခင္းျဖစ္ေလ့ရိွသည္။ အခ်ဳိ႕ေဆးအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ မတည့္တတ္ဘူး။ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္အမ်ဳိးမ်ဳိးမွ စိတ္ညစ္ညဴးမႈမ်ားပူပင္ေသာကႀကံဳရရင္၊ နာတာရွည္စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရရင္ ခုနကေျပာ သလို ဟစ္စာမင္းေတြထြက္လာၿပီး   အျပင္းအထန္ႏွာေခ်ျခင္းစတဲ့ဓာတ္မတည့္ျခင္းျဖစ္ေစပါ တယ္။

အျဖစ္မ်ားတဲ့ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါဟာ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တတ္တယ္။ ပန္းနာရင္က်ပ္ထတဲ့အခ်ိန္ ေခ်ာင္းတဟြတ္ဟြတ္ ဆုိးျခင္း၊ အသက္႐ွဴ မ၀ျခင္း၊ ရင္တြင္းဆို႔က်ပ္ၿပီး ေမာပန္းေနလို႔ ဒုကေရာက္တတ္တယ္။  ကေလးနဲ႔သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ကေလးအရြယ္ကစၿပီး မ်ဳိး႐ိုးရိွရင္ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္တတ္တယ္။ အစားအစာနဲ႔စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ရာသီ ဥတုေျပာင္း လဲရင္လည္း ပန္းနာရင္က်ပ္ဆုိးေလ့ရိွတယ္။ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တတ္တယ္။ ကုသလိုက္၊ ျပန္ျဖစ္လုိက္နဲ႔ ေရရွည္ ေဆးစြဲေသာက္ဖို႔ လိုလာတတ္တယ္။ ႏွင္းခူ၊ ယားနာ၊  အေအးမိႏွာေစးျခင္းတုိ႔တြဲၿပီး   ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အသည္းအသန္ႏွာေခ်ျခင္းေ၀ဒနာအတြက္ ေဆးၫႊန္းၾကည့္ပါမယ္။ ဗီတာမင္စီကို တစ္ေန႔ႏွစ္လုံး သုံးႀကိမ္ေသာက္ၾကည့္ သင့္ တယ္။ စီထရင္ဇင္း၊ လုိရင္ဒင္းဆိုတဲ့ေဆးမ်ဳိးမနက္တစ္လုံး၊ ညတစ္လုံးေသာက္သင့္တယ္။ စီထရင္း (cetizine 200 mg) အား တစ္လုံးႏွစ္ႀကိမ္ ငါးရက္ဆက္ေသာက္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ပိုၿပီးသိလာေအာင္ ပဋိဇီ၀ေဆး (levofloxeiun) ၅၀၀  မီလီဂရမ္နဲ႔တြဲၿပီးေသာက္သင့္ပါတယ္။

ညအိပ္ရင္ ေျခဖ၀ါးပ႐ုတ္ဆီလိမ္းအိပ္ကာ ငယ္ထိပ္ တည့္တည့္ အုန္းဆီထည့္တာ လုပ္ၾကည့္သင့္တယ္။ တစ္ခုရိွတာက ေရခ်ဳိးတုိင္း၊ ေခါင္းေလာင္း ေလွ်ာ္ေလ့ရိွသလား။ အခ်ဳိ႕ရဟန္း၊ သာမေဏ၊ သီလရွင္ေတြေရခ်ဳိးတုိင္း၊  ေခါင္းေလာင္းခ်ဳိး ေလ့ရိွတယ္။ ႏွာေစးတတ္သူေတြအတြက္ ဦးေရခြံက  အၿမဲစိုေနတာေၾကာင့္ အၿမဲအေအးပတ္ကာ ႏွာေစး ျခင္း၊ အျပင္းအထန္ ႏွာေခ်ျခင္းေပ်ာက္မသြားတတ္ပါဘူး။ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္သာ ေခါင္းေလွ်ာ္ သင့္ပါတယ္။

ေသာက္ေဆး၊ အစာ၊ ေရတို႔ ဆင္ျခင္ေသာက္သုံးေပမယ့္ အဆင္မေျပရင္ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး တစ္ဦးဦးနဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။ ႏွာေခါင္းထဲမွာ အတက္ သို႔မဟုတ္ေလအိတ္အပို သို႔မဟုတ္ အသားပိုပါရိွတတ္ရာ အခ်ဳိ႕ဖယ္ခြာလိုက္ပါမွ အသည္းအသန္ ႏွာေခ်ျခင္းေပ်ာက္သြားတတ္တယ္။ ႏွာေခါင္းထည့္ ေဆး Spray ဖ်န္းရင္း ေပ်ာက္သြားတာလည္းရိွပါတယ္။ မတည့္တဲ့အစားအစာ၊ ဆုိးေဆးရိွလွ်င္ အစားအစာ၊ ေဆး၀ါးတို႔ကို မွတ္ထားၿပီး ေနာက္တစ္ႀကိမ္ စားေသာက္ျခင္းမျပဳမိဖို႔ လိုပါတယ္။ စေတာ္ ဘယ္ရီ၊  ေျမပဲဆန္ဓာတ္ မတည့္ရင္  ေနာက္တစ္ႀကိမ္ စားေသာက္ဖုိ႔ မႀကိဳးစားသင့္ပါဘူး။ ေဆး(ပင္နီဆီလင္ေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းျဖစ္ရင္  အင္ပ်ဥ္ထျခင္း၊ ေသြးဖိအားက်ဆင္းျခင္း၊  ေသြးလန္႔ျခင္းမွ သတိလစ္ျခင္း ေသဆုံးျခင္းအထိရိွကာ စတီး႐ိြဳက္ထုိးေဆး၊ ဘာမီတြန္ထုိးေဆးထုိးႏွံၿပီးမွ  ကုသေပးႏုိင္ပါတယ္။  ေနာက္တစ္ႀကိမ္   တည့္မတည့္မႀကိဳးစားသင့္ဘူး။)

ဓာတ္မတည့္သူေတြအဖို႔ လကၡဏာေတြေပၚေပါက္လာပါက သက္သာေစဖုိ႔၊ ကိုယ့္အစားအေသာက္၊ အ၀တ္အစား၊ အေနအထိုင္တို႔ ေခတျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္း႐ုံနဲ႔ သက္သာသြားတာရိွတယ္။ စိတ္ဖိစီးမခံရေအာင္ စိတ္ညစ္ညဴး စရာမ်ား၊ ပူပင္ေသာကမ်ား၊ ထူးထူးျခားျခားႀကံဳေတြ႕လာရင္ စိတ္ကုိ ခဏေျပေပ်ာက္ဖုိ႔ အေ၀းကိုပို႔ထားၿပီး စိတ္ေျဖသိမ့္ျခင္းမ်ဳိး၊  ခရီးထြက္ ျခင္းမ်ဳိးျပဳသင့္ပါတယ္။ ဘာသာတရားလိုက္စားသင့္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည့္ျခင္းေၾကာင့္ အသည္းအသန္ ႏွာေခ်ျခင္း ဟာ လူတိုင္း ျဖစ္ႏုိင္သလုိ ႏွာေခါင္းထဲမွာ အတက္ သို႔မဟုတ္ အသားပို  သို႔မဟုတ္  ေလအိတ္အပိုပါလာရင္ ႏွာေခ်ႏုိင္လို႔ နား၊ ႏွာေခါင္း၊   လည္ေခ်ာင္း ဆရာ၀န္ႀကီးနဲ႔ ကုသေပးဖို႔လိုမယ္။ ဓာတ္မတည့္သူေတြကေတာ့ ကိုယ္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ အစားအစာ၊ ေဆး၀ါး၊ အသုံးအေဆာင္၊ ပစည္းမ်ားေသခ်ာမွတ္သားကာ အနံ႔မ႐ွဴမိ၊ မစားမိသင့္ပါဘူး။

ေန႔စဥ္ နာရီ၀က္မွ တစ္နာရီကို အားကစားတစ္ခုခုလမ္းေလွ်ာက္၊ အေျပး၊ ရြရြေျပး၊ စက္ဘီးစီး၊ ေရကူးလုပ္ေပးသင့္ပါ တယ္။ လူတို႔၏ ေနထုိင္မႈပုံစံေျပာင္းလဲကာ အထိုင္မ်ားလာတာေၾကာင့္ ခႏာကိုယ္ထဲ ပိုလွ်ံတဲ့ကယ္လိုရီေတြက ေခၽြးအျဖစ္ မထြက္လာဘဲ အဆီအျဖစ္စုေ၀းကာ လူကို၀လာေစပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္း၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလုံး ေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ စတာေတြဟာ ေနထုိင္မႈပုံစံမဆင္ျခင္ လို႔ျဖစ္တယ္။ ခႏ္ၶာကုိယ္အတြက္ ႀကံ့ခိုင္မႈ ရိွေစဖို႔  ေန႔စဥ္ေလ့က်င့္ခန္း နာရီ၀က္ပုံမွန္လုပ္သင့္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းက ကယ္လုိရီေတြ ေခၽြးအျဖစ္ ေလာင္ကၽြမ္းသြားေစလို႔ အ၀လြန္ျခင္း၊ အသြင္းေျပာင္းေရာဂါစု မ်ားကင္းေ၀းေစၿပီး အသည္းအသန္ႏွာေခ်ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါ တယ္။  

ေဒါက္တာ လြင္သန့္

Read 57 times
Rate this item
(0 votes)
Last modified on Tuesday, 22 October 2019 10:32