SJ WorldNews - шаблон joomla Авто

ေႏြရာသီတြင္ က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လုိ ေနထုိင္သြားမလဲ

Tuesday, 23 April 2019 12:13 Written by  font size decrease font size decrease font size increase font size increase font size

ဧၿပီလ ၁၈  ရက္တြင္ တရားရိပ္သာမွ ျပန္ေရာက္လွ်င္ေရာက္ခ်င္း အညာေက်းလက္မွ မိဘႏွစ္ပါးထံ ဖုန္းဆက္ျဖစ္သည္။ မိဘႏွစ္ပါး၏ က်န္းမာေရး အေျခအေနကို ေမးျမန္းၾကည့္ရာတြင္ အေမက ဒီမွာေတာ္ေတာ္ေလး ပူေနၿပီ၊ ေန႔ခင္းဘက္ဆို ေနစရာ မရွိေလာက္ေအာင္ကိုပင္ ပူေနတယ္။

မင္းတို႔ဆီမွာေရာ ပူလားဆိုၿပီး အညာေႏြ၏ ပူျပင္းမႈဒဏ္ကို ညည္းတြားရင္း စကားဆိုလာသည္။ အညာေႏြဒဏ္ကို အလူးအလဲ ခံစားေနၾကရသည့္ အသက္ ၈ဝ ေက်ာ္ အရြယ္ မိဘႏွစ္ပါးကို သနားမိသည္။ ေႏြအပူခ်ိန္သည္ တစ္ေန႔တျခား ျမင့္တက္လာလ်က္ရွိသည္။ တခ်ဳိ႕ေသာ ေဒသမ်ားတြင္ ေန႔အပူခ်ိန္သည္ ၄၄ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ ေက်ာ္ေနၿပီျဖစ္သည္။

ဆိုရလွ်င္ ယခုႏွစ္ဧၿပီလအတြင္း တစ္ႏိုင္ငံလံုးတြင္ အပူခ်ိန္ျမင့္တက္ခဲ့သည္။ အထူးသျဖင့္ ေခ်ာက္ၿမိဳ႕ႏွင့္ ေဘာ္လခဲၿမိဳ႕တို႔တြင္ အပူခ်ိန္သည္ ၄၄ ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ အထက္တြင္ပင္ ရွိေနသည္။ ထို႔အတူ ေနျပည္ေတာ္၊ ရန္ကုန္ႏွင့္ မႏၲေလးၿမိဳ႕ႀကီးတို႔တြင္လည္း အပူခ်ိန္ ျမင့္တက္ခဲ့သည္။ ေန႔ခင္းဘက္တြင္ အပူခ်ိန္ျမင့္တက္ၿပီး ညေနဘက္တြင္ မိုးသက္ေလျပင္းမ်ား တိုက္ခတ္ခဲ့သည္။ လြန္ခဲ့ေသာ သီတင္းပတ္အတြင္း မိုးသက္ေလျပင္း တိုက္ခတ္မႈေၾကာင့္ တစ္ႏိုင္ငံလံုး၌ ပ်က္စီးဆံုး႐ႈံးမႈမ်ား ရွိခဲ့သည္။ ႏွစ္စဥ္ေႏြရာသီတြင္ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္သည့္ ျဖစ္စဥ္မ်ားပင္ျဖစ္သည္။

အပူဒဏ္ခံစားေနရ

ယခုဆိုလွ်င္ ေန႔စဥ္ျမင့္တက္လ်က္ရွိေသာ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္  မိုးလင္းကတည္းက ေခြၽးတဒီးဒီးက်ၿပီး  ေနရထိုင္ရခက္လာသည္။ လူတိုင္း၏ ႏႈတ္ဖ်ားတြင္ ပူလိုက္တာဆိုေသာ စကားကိုပဲ ေန႔စဥ္ၾကားေနရသည္။ မြန္းလြဲပိုင္း အပူခ်ိန္သည္ ေနတစ္စင္းတည္းမွ ဟုတ္ရဲ႕လားဟုပင္ ထင္ရသည္။လူႀကီး၊လူငယ္အားလံုး အပူဒဏ္ကို အလူးအလဲ ခံေနၾကရသည္။ အရိပ္ထဲ၌ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ ေနရသူမ်ားသည္ပင္လွ်င္ ေႏြရာသီ အပူဒဏ္ ခံစားေနရၿပီဆိုလွ်င္ ေက်းလက္ေန ျပည္သူမ်ားႏွင့္ ကာယလုပ္သားႀကီးမ်ား ဆိုလွ်င္ မည္မွ်ပင္ပန္းလိုက္ၾကမည္နည္း။ သို႔ေသာ္ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ ေန႔စဥ္ ႐ုန္းကန္ေနၾကရဦးမည္ ျဖစ္သည္။

အပူဒဏ္ကို အန္တုျခင္း

လူသားတို႔သည္ ရာသီဥတုအမ်ဳိးမ်ဳိးတြင္ လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေစရန္ ႀကိဳးစားေနထိုင္ရေလ့ ရွိၾကသည္။ ယခုလည္း ျပင္းထန္လွေသာ အပူဒဏ္ကို အန္တုႏိုင္ရန္အတြက္ ေရစိမ္ခ်ိဳးျခင္း၊ ေရခဲေရေသာက္ျခင္း၊ အဲယားကြန္းႏွင့္ ပန္ကာေလခံျခင္း၊ အက်ႌခြၽတ္ထားျခင္း စသည့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္မႈမရွိေသာ ျပဳမူေနထိုင္မႈမ်ားကို လူတိုင္းနီးပါး ျပဳမူလာၾကသည္။ အထူးသျဖင့္ ညဘက္တြင္ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္မရသျဖင့္ ပန္ကာအား အနီးကပ္ဖြင့္၍ အိပ္ျခင္း၊ စြပ္က်ယ္ခ်ဳိင္းျပတ္ျဖင့္ အိပ္ျခင္း၊ ဖ်ာ၊ သင္ျဖဴးမ်ားအား ေရစြတ္ျခင္း၊အိပ္ရာခင္းမ်ားအား ေရစြတ္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္လာၾကသည္။ အက်ဳိးဆက္အေနျဖင့္ ကိုယ္လက္ထံုက်ဥ္ျခင္း၊ အဆုတ္ပြျခင္း၊ ရင္က်ပ္ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္း စသည့္ က်န္းမာေရး ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမ်ားကို ခံစားေနၾကရသည္။

ေန႔ခင္းဘက္တြင္လည္း အခ်ဳိ႕ေသာ လုပ္သားမ်ားသည္ပုဆိုး၊ တဘက္မ်ားကို ေရစြတ္ၿခံဳၿပီး အလုပ္လုပ္ေနၾကသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ က်န္းမာေရးအတြက္ လြန္စြာအႏၲရာယ္ရွိေသာ လုပ္ရပ္မ်ားျဖစ္ေပသည္။ ထိုသို႔ျပဳမူျခင္းသည္ အခိုက္အတန္႔သာ အပူသက္သာေသာ္လည္း ေရရွည္တြင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားစြာ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္သည္။ ထို႔ျပင္ အေပၚအက်ႌ ခြၽတ္ထားမည္ဆိုလွ်င္ ရက္ကာလ ရွည္လာသည့္အခါ   ကိုယ္လက္မ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲ လာၿပီး ႏွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။

တခ်ဳိ႕ေသာ ဝန္ထမ္းမ်ားသည္  အပူျပင္းထန္လွေသာေၾကာင့္ အပူသက္သာေစရန္ အတြက္ နံနက္ ၈ နာရီေလာက္ကတည္းက  အေပၚအက်ႌမ်ား ခြၽတ္ၿပီး စြပ္က်ယ္ခ်ိဳင္းျပတ္ျဖင့္ ေလပန္ကာေအာက္တြင္ တစ္ေနကုန္ အလုပ္လုပ္ေလ့ ရွိၾကသည္။ အမွန္တကယ္မွာ ထိုသို႔မျပဳလုပ္သင့္ေပ။ အက်ႌခြၽတ္ထားသူ တစ္ဦးသည္ အဲယားကြန္းႏွင့္ ပန္ကာေလ တိုက္႐ိုက္ထိခံရပါက ကိုယ္လက္မ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲလာပါသည္။ ေန႔စဥ္  ထိုသို႔ျပဳမူ ေနထုိင္သြားမည္ဆိုလွ်င္ ကိုယ္လက္နာက်င္ကိုက္ခဲ ဖ်ားနာလာမည္ျဖစ္သည္။ မည္မွ်ပင္ပူျပင္းေနေစကာမူ အေပၚအက်ႌကို မခြၽတ္ဘဲ တစ္ေနကုန္ ဝတ္ထားမည္ဆိုလွ်င္  ေနထုိင္ရ အဆင္ေျပၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ မည္ျဖစ္သည္။

ထို႔ျပင္ ညဘက္၌လည္း ပူအိုက္လြန္းလွသျဖင့္ ျခင္ေထာင္မေထာင္ဘဲ အိပ္ေလ့ရွိၾကသည္။ အက်ဳိးဆက္အေနျဖင့္ ငွက္ဖ်ားပိုး သယ္ေဆာင္လာေသာ ျခင္မ်ား အကိုက္ခံရေသာေၾကာင့္ အမ်ားစုသည္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါခံစားၾကရသည္။ မည္သည့္ေဒသတြင္ ေနထိုင္သည္ျဖစ္ေစ ေႏြရာသီ၌ ျခင္ေထာင္ျဖင့္သာ လံုၿခံဳစြာ အိပ္စက္အနားယူသင့္သည္။

ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္သင့္

ပူျပင္းလွေသာ ေန႔ခင္းဘက္မ်ားတြင္ တတ္ႏိုင္ပါက ေရခဲေရေသာက္သည့္ အေလ့အထကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္သည္။ ေရခဲေရသည္ အဝင္ေအးေသာ္လည္း ဝမ္းတြင္းသို႔ေရာက္ပါက အပူကိုသာ အားေပးေစသည္။ ေရခဲေရမ်ားမ်ား ေသာက္မည္ဆိုလွ်င္ လည္ေခ်ာင္းႏွင့္ အာသီးမ်ား နာလာမည္ျဖစ္သည္။

စင္စစ္အားျဖင့္ ေရခဲေရသည္ ေသာက္ေလေသာက္ေလ ငတ္မေျပဆိုသလို ထပ္ကာထပ္ကာ ေသာက္ေနခ်င္ပါသည္။ ေႏြရာသီတြင္ မသန္႔ရွင္းေသာ ေရကို ဆက္တိုက္ ေသာက္ေနမည္ဆိုလွ်င္လည္း ေရငတ္ဝမ္းက် ျဖစ္တတ္ေပ သည္။

တတ္ႏိုင္ပါက လက္ဖက္ေျခာက္ အနည္းငယ္ ထည့္ထားေသာ ေရေႏြးၾကမ္းကိုသာ ေသာက္သင့္ပါသည္။ေရေႏြးၾကမ္းသည္ မၾကာခဏ ေရဆာေနသည့္ ဆႏၵကို ေျပေပ်ာက္ေစသည္။ ေန႔ခင္းဘက္တြင္ ထန္းလ်က္ခဲ အနည္းငယ္ကိုက္ၿပီး ေရေႏြးၾကမ္းပူပူေလး ေသာက္ထားလိုက္မည္ဆိုလွ်င္ ေရဆာေလာင္ေနမႈကို ေျပေပ်ာက္ေစသည့္အျပင္ ျပင္းထန္လွေသာ အပူဒဏ္ကိုပါ ေလ်ာ့နည္းေစႏိုင္ပါသည္။

အေအးဓာတ္ရေစရန္

ေႏြရာသီတြင္ ေန႔ခင္းဘက္၌ အပူဒဏ္ခံႏိုင္ၿပီး က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ႏုိင္ရန္အတြက္ နံနက္ေစာေစာကတည္းက ေနအိမ္ေအာက္ကို ေရဖ်န္းထားသင့္သည္။ တတ္ႏိုင္ပါက အိမ္ေဘးပတ္လည္ကိုလည္း ေရဖ်န္းထားသင့္သည္။ ထိုသို႔ေရဖ်န္းထားလွ်င္ ေန႔ခင္းဘက္ အပူခ်ိန္ကို အထိုက္အေလ်ာက္ သက္သာေစသည္။ ညဘက္တြင္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္စက္ႏိုင္ေရးအတြက္ အိပ္ရာမဝင္မီ ေရခ်ဳိးျခင္း၊ ကိုယ္လက္ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ျခင္း၊ ေရဖတ္တိုက္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီး ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေစရန္ တံခါးအားလံုးကို ဖြင့္ထားရန္ လိုအပ္သည္။ အထူးသျဖင့္ ျခင္ေထာင္ေထာင္ အိပ္ဖို႔ရန္ မေမ့သင့္ေပ။ သနပ္ခါးထူထူ လိမ္းထားျခင္းသည္လည္း အပူဒဏ္ခံႏိုင္ၿပီး အေအးဓာတ္ရေစသည္။

ေႏြရာသီအပူဒဏ္ကို အန္တုႏိုင္ရန္သည္ သဘာဝက ေပးထားေသာ သစ္ရိပ္၊ ဝါးရိပ္မ်ားသာလွ်င္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ ေႏြထေနာင္း၊  ေဆာင္းမန္က်ည္း ဆိုသလို ေႏြရာသီတြင္ ထေနာင္းပင္မ်ားသည္ အရြက္မ်ားႏွင့္ စိမ္းစိုေနေသာေၾကာင့္ ထေနာင္းပင္ေအာက္ ဝင္လိုက္သည္္ႏွင့္ ေအးျမသြားေစသည္။

ဆိုရလွ်င္ အရြက္စိမ္းလန္း စိုျပည္ေနေသာ သစ္ပင္မ်ားသည္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ ဓာတ္ေငြ႕ကိုသာမက အပူခ်ိန္ကိုလည္း စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းရွိသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မိမိေနအိမ္ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ သစ္ပင္မ်ား ရွင္သန္ျဖစ္ထြန္းေအာင္ စိုက္ပ်ဳိးထားမည္ဆိုလွ်င္ ေႏြရာသီအပူဒဏ္ကို အထိုက္အေလ်ာက္ ကာကြယ္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ ေတာဓေလ့ထန္းရြက္ႏွင့္ သက္ငယ္တဲမ်ားသည္ အပူဒဏ္ခံႏိုင္ေသာ အေဆာက္အအုံမ်ားပင္ ျဖစ္သည္။ တတ္ႏိုင္ပါက သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားႏွင့္ ကေလးမ်ားအတြက္   ယာယီ အပူေရွာင္တဲမ်ား ေဆာက္လုပ္ ေပးထားသင့္ေပသည္။

စာေရးသူတို႔ငယ္စဥ္က   ေႏြရာသီေရာက္ၿပီဆိုလွ်င္ အိမ္ေမြးတိရစၧာန္ ကြၽဲ၊ ႏြားမ်ားႏွင့္အတူ ဧရာဝတီျမစ္ေဘးရွိ အရိပ္အာဝါသ ေကာင္းေသာ ေညာင္ပင္ႀကီးမ်ား၊ ကုကၠိဳပင္ႀကီးမ်ား ေအာက္တြင္ ေနခိုခဲ့ရသည္။  လူႀကီးမ်ားသည္ ေန႔ခင္းဘက္တြင္ ေတာဓေလ့အတိုင္း ဝိုင္းဖြဲ႕၍ ထန္းလ်က္ခဲႏွင့္ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ၾကသည္။  ကေလးမ်ားသည္ ဇယ္ခုပ္တန္း၊ ဒန္းစီးတန္းကစားၾကသည္။ ညေနေစာင္းလွ်င္ကြၽဲ ၊ ႏြားမ်ားကို ေရဝေအာင္တိုက္ၿပီး ေသာက္ သံုးေရအတြက္ ျမစ္ေရကို ေရစည္လွည္းႏွင့္ တိုက္၍အိမ္သို႔ျပန္ၾကရသည္။ ထုိစဥ္က ေႏြရာသီကာလသည္ လက္ရွိအခ်ိန္ေလာက္ ပူျပင္းလွသည္ဟု မခံစားခဲ့ရေပ။ သစ္ပင္ႀကီးမ်ား ရွိေနေသာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္မည္ထင္ပါသည္။

က်န္းမာေရး ဂ႐ုစိုက္ရန္လို

အထူးသျဖင့္ ေႏြရာသီတြင္ ျပင္းထန္အပူခ်ိန္ေၾကာင့္  အပူလွ်ပ္ျခင္း ျဖစ္တတ္သည္။   ထိုသို႔ျဖစ္ပြားလွ်င္   ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္း အတုိင္း အပူသက္သာေစရန္ ေဆာင္ရြက္ေပးၿပီး နီးစပ္ရာေဆးခန္း၊ ေဆး႐ံုသို႔သြားရန္ လိုအပ္သည္။ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားတြင္ အပူလွ်ပ္ျခင္း ျဖစ္တတ္သျဖင့္ပို၍ ဂ႐ုစိုက္ေပးသင့္သည္။  ေႏြရာသီေရာက္လွ်င္ သက္ႀကီးဘိုးဘြားမ်ား ေၾကြလြင့္ေလ့ရွိသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သား၊သမီးမ်ားသည္ မိဘ၊ဘိုးဘြားမ်ား၏ က်န္းမာေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ သင့္ေပသည္။ ထို႔ျပင္ ကေလးမ်ားတြင္လည္း ေခြၽးမွတစ္ဆင့္ မိတ္ဖုကဲ့သို႔ေသာ အနီအပိမ့္မ်ား ထြက္လာၿပီး အဖ်ားတက္သည္အထိ ျဖစ္ပြားႏိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္   တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ၿပီး ကေလးငယ္မ်ားကို  ျမန္မာသနပ္ခါးမ်ား လိမ္းေပးထားမည္ဆိုလွ်င္ အထိုက္အေလ်ာက္ ကာကြယ္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။

ေရွာင္ၾကဥ္သင့္

အထူးသျဖင့္ေႏြရာသီတြင္ အပူခ်ိန္ျပင္းထန္လွသျဖင့္ အရက္၊ ဘီယာေသာက္သံုးျခင္းကို လံုးဝေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေပသည္။   အယ္ကိုေဟာႏွင့္ျပင္းထန္ အပူခ်ိန္တို႔ ေပါင္းစပ္လိုက္လွ်င္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္သည့္ အဆင့္သို႔ပင္ ေရာက္သြားႏိုင္သည္။ တတ္ႏိုင္ပါက ေဆးလိပ္ကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္သြားသင့္သည္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစသည့္အျပင္ မီးေဘးအႏၲရာယ္ပါ စိုးရိမ္ရသျဖင့္ ေႏြရာသီတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္သည့္ အေလ့အထကို အထူးေရွာင္ၾကဥ္ သြားသင့္ေပသည္။

ေႏြရာသီေန႔ခင္းဘက္တြင္ ေနအပူခ်ိန္ေအာက္၌ လုပ္ကိုင္ၾကရသူမ်ားသည္ ပူေလာင္မႈႏွင့္ ဆာေလာင္မႈဒဏ္ကို အခိုက္အတန္႔ ေျပေပ်ာက္ေစရန္ ေရခဲေရေသာက္ျခင္း၊ ေရခဲထုပ္၊ ေရခဲေခ်ာင္းမ်ားစားျခင္း၊ လက္လုပ္ခ်ဥ္(သရက္သီး၊ ေခြးသီး) မ်ားႏွင့္ အသုပ္မ်ဳိးစံုတို႔ကို စားေလ့ရွိၾကသည္။ ထိုသို႔ျပဳမူျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာထိခိုက္ေစသည္။ ေႏြရာသီတြင္ ေသာက္ေရအတြက္ ညဘက္ကတည္းက သဲအိုးထဲတြင္ ေရထည့္ထားသင့္သည္။ ထိုသို႔ထည့္ထားလွ်င္ သဲအိုးထဲရွိေရသည္ ေန႔ခင္းဘက္တြင္ ေရခဲေရကဲ့သို႔ပင္ ေအးစိမ့္ၿပီး က်န္းမာေရးႏွင့္လည္း ကိုက္ညီမႈရွိသည္။ ထို႔ျပင္  ေရအိုးကို အဝတ္စုိႏွင့္ ပတ္ထားလွ်င္လည္း ေအးျမေစသည္။

ေႏြရာသီတြင္ က်န္းမာေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္သြားမလဲ

အမွန္ေတာ့ အသက္ကို ဉာဏ္ေစာင့္ ဥစၥာကိုကံေစာင့္ ဆိုသလို ျပင္းထန္လွေသာ ေႏြရာသီ အပူဒဏ္ေအာက္တြင္ က်န္းမာစြာ ျဖတ္သန္းႏိုင္ေရး အတြက္ ေနထိုင္မႈပံုစံမ်ား မွန္ကန္ဖို႔လိုသည္။ လူသားတို႔ ပေယာဂေၾကာင့္ သစ္ေတာသစ္ပင္မ်ား ျပဳန္းတီးလာၿပီး ေဂဟစနစ္ ယိုယြင္းပ်က္စီးလာလ်က္ ရွိသျဖင့္ ကမၻာႀကီးသည္ တျဖည္းျဖည္း ပူေႏြးလာလ်က္ရွိသည္။ အက်ဳိးဆက္အေနျဖင့္ အနာဂတ္ကာလတြင္ အဆုိးရြားဆုံး ရာသီဥတုကို ဆက္တိုက္ႀကံဳေတြ႕ခံစား ရေတာ့မည္ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သစ္ေတာသစ္ပင္မ်ား ရွင္သန္ျဖစ္ထြန္းေအာင္ စိုက္ပ်ဳိးျခင္း၊ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း၊ ေဂဟစနစ္ကို ထိန္းသိမ္းျခင္း စသည့္ႀကိဳ တင္ျပင္ဆင္မႈမ်ား ျပဳလုပ္ထားရန္ လိုအပ္ေပသည္။

အထူးသျဖင့္ ယခုလိုပူျပင္းလွေသာ ေႏြရာသီတြင္ အပူဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရန္အတြက္ သဘာဝနည္းကိုသာ အသံုးျပဳသင့္သည္။ ဆိုလိုသည္မွာ သဘာဝက်က် စားေသာက္၊ ေနထိုင္သြားမည္ဆိုလွ်င္ အပူဒဏ္ကို လြယ္ကူစြာ ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔မဟုတ္ဘဲ ေခတ္မီအီလက္ထရြန္နစ္ ပစၥည္းမ်ား၊ သဘာဝလြန္ အစားအေသာက္မ်ား၊ အရက္၊ ဘီယာ၊ေဆးလိပ္တို႔ကိုသာ အသံုးျပဳမွီဝဲသြားမည္ဆိုလွ်င္ ေရရွည္တြင္ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္လာေစႏိုင္သည္။ မည္သို႔ပင္ဆိုေစကာမူ ေႏြ၊ မုိး၊ ေဆာင္းဥတုသံုးလီကိုႏွစ္စဥ္ျဖတ္သန္းေနၾကရမည္ျဖစ္၍ အသိဉာဏ္ရွိေသာ လူသားမ်ားအေနျဖင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္စြာ  စားေသာက္ေနထိုင္တတ္သည့္ အေလ့အထေကာင္းမ်ားျဖင့္ ေႏြရာသီကို ေက်ာ္ျဖတ္သြားႏိုင္ၾကပါေစ။ 

ေမာင္ေသာင္းဝင္း (တမန္ေဟာင္း)

Read 112 times
Rate this item
(0 votes)
Last modified on Tuesday, 23 April 2019 12:15