SJ WorldNews - шаблон joomla Авто

စြန္႔စားရေသာ ေတာင္တက္ခရီးသြားမ်ား

Thursday, 04 July 2019 08:53 font size decrease font size decrease font size increase font size increase font size

မိတီၴလာေျခလ်င္ႏွင့္ေတာင္တက္အသင္းသည္ မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီး သာစည္ၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ အျမင့္ေပ ၆ဝ၂ဝ ရွိေသာ ဆင္ေတာင္သို႔ ဇြန္ ၃ဝ ရက္နံနက္ပိုင္းတြင္ ေအာင္ျမင္စြာတက္ေရာက္ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။

မိတီၴလာေျခလ်င္ႏွင့္ ေတာင္တက္အသင္းသည္ ၂ဝ၁၉ ခုႏွစ္ ေတာင္တက္ရာသီကို ဆင္ေတာင္ခရီးစဥ္မွ စတင္ခဲ့ရာ အသင္းဝင္ ၈ဝ ဦးတြင္အသက္အရြယ္အားျဖင့္ ၇၁ ႏွစ္မွ ၁၅ ႏွစ္အထိ ပါဝင္ၾကသည္။ ဆင္ေတာင္ခရီးစဥ္တြင္ ပါဝင္သူမ်ားအနက္ ကခ်င္ျပည္နယ္ ပူတာအိုခ႐ိုင္ရွိ ဖုန္ကန္ရာဇီေရခဲေတာင္ႏွင့္ မဒြယ္ေရခဲေတာင္ ခရီးစဥ္မ်ားသို႔ လုိက္ပါမည့္ အဖြဲ႕ဝင္ ၂ဝ ဦးတုိ႔သည္ ေလ့က်င့္သားျပည့္ဝေစရန္ ဇူလုိင္ ၁ ရက္တြင္ ျမင္းမထိေတာင္သို႔ ဆက္လက္ တက္ေရာက္ၾကသည္။ ေတာင္တက္ခရီးစဥ္သို႔ လုိက္ပါၾကမည့္ အသင္းဝင္မ်ားအား အဖြဲ႕လုိက္ ပူးေပါင္း ေဆာင္ရြက္တတ္မႈႏွင့္ စည္းကမ္းလုိက္နာမႈတုိ႔ အားေကာင္းေစရန္ မိတီၴလာခ႐ိုင္ ၾကက္ေျခနီတပ္ဖြဲ႕ဝင္မ်ားက အေျခခံစစ္ေရးျပ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသင္ၾကား ေပးခဲ့ၾကသည္။

အားကစားနည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးအနက္ တစ္ဦးခ်င္းယွဥ္ၿပိဳင္ရသည့္ အားကစားနည္း၊ အဖြဲ႕လုိက္ယွဥ္ၿပိဳင္ရသည့္ အားကစားနည္းတုိ႔ရွိၾကရာ မည္သည့္အားကစားနည္းမ်ဳိးမဆုိ အားကစားသမားတစ္ဦးခ်င္းစီက ခႏၶာကိုယ္သန္စြမ္းမႈ၊ စိတ္ဓာတ္ႀကံ့ခိုင္မႈ၊ နည္းစနစ္ကြၽမ္းက်င္မႈ၊ စည္းကမ္းလုိက္နာမႈတုိ႔အတြက္ ေလ့က်င့္သားျပည့္ဝရန္ လိုအပ္သည္။ အဖြဲ႕လုိက္ယွဥ္ၿပိဳင္ရေသာ အားကစားနည္းတြင္ ဆုိခဲ့ေသာ အခ်က္မ်ားႏွင့္ ျပည့္စံုရမည့္အျပင္ အဖြဲ႕လုိက္ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္တတ္မႈ အေလ့အက်င့္ေကာင္းရွိရမည္ ျဖစ္သည္။

ေတာင္တက္အားကစားနည္းသည္ တစ္ဦးခ်င္းေသာ္လည္းေကာင္း၊ အဖြဲ႕လုိက္ေသာ္ လည္းေကာင္း ယွဥ္ၿပိဳင္သည့္ အားကစားနည္း မဟုတ္ေသာ္လည္း အားကစားသမားေကာင္းတုိ႔အတြက္ သတ္မွတ္ခ်က္မ်ားႏွင့္ ျပည့္စံုရမည့္အျပင္ ပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနကိုပါ ေလ့လာအကဲျဖတ္၍ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္စြမ္းရွိရန္ လုိအပ္သည္။ ေျမစိုင္ေျမခဲတုိ႔ျဖင့္ ဖြဲ႕စည္းတည္ရွိေသာ ေတာင္ သို႔မဟုတ္ ေက်ာက္စိုင္ေက်ာက္ခဲတုိ႔ျဖင့္ ဖြဲ႕စည္းတည္ရွိသည့္ ေတာင္တုိ႔ကို အတက္၊ အဆင္းခရီးစဥ္တြင္ မုိးဒဏ္ေလဒဏ္ကုိ ႀကံ့ႀကံ့ခံ၍ ပင္ပန္းႀကီးစြာ ခရီးႏွင္ၾကရေသာ္လည္း အသက္အႏၲရာယ္အတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ အေျခအေန နည္းပါးသည္။

သုိ႔ေသာ္ ေရခဲေတာင္တက္ ခရီးစဥ္မ်ားမွ ေပ ၁ဝဝဝဝ အထက္ျမင့္ေသာ ေနရာမ်ားမွာ လူအေရာက္အေပါက္ နည္းပါးျခင္း၊ ေတာင္စဥ္ေတာင္တန္းမ်ား မတ္ေစာက္ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ အႏၲရာယ္မ်ားသည္။ ေတာင္တက္ခရီးစဥ္တြင္ တစ္ေနကုန္ မုိးသဲသဲမဲမဲ ရြာသြန္းေလ့ ရွိသျဖင့္ ေရခဲမ်ားစီးေမ်ာသည့္ ေခ်ာင္းမ်ား၌ ေရစီးသန္ၿပီး အေအးဓာတ္လြန္ကဲျခင္း၊ ကြၽတ္တြယ္ျခင္း၊ သဲျဖဳတ္ကိုက္ျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ယားယံျခင္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္း ေဝဒနာကို ခံစားရသည့္အျပင္ ေသာက္ေရရွားပါးမႈႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕ရသည္။ ေပ ၁ဝဝဝဝ အထက္ျမင့္ေသာ ေတာင္ေပၚေရာက္လွ်င္ ေလထုအတြင္း၌ ေအာက္ဆီဂ်င္ ပါဝင္မႈနည္းျခင္းေၾကာင့္ အသက္႐ွဴမဝသျဖင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ရသည့္အျပင္ မူးေဝေအာ့အန္ျခင္းႏွင့္ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ ေဝဒနာတုိ႔ကို ခံစားရသည္။

ေရခဲျပင္ေပၚတြင္ အခ်ိန္ၾကာၾကာေနမိပါက ေျခေခ်ာင္း၊ လက္ေခ်ာင္း၊ နား၊ ႏွာေခါင္းတို႔မွာ ေရခဲကိုက္ေဝဒနာ( Frostbites) ခံစားရျခင္းေၾကာင့္ ေသြးမေလွ်ာက္ေတာ့သျဖင့္ ျဖတ္လုိက္ရသည္အထိ ႀကံဳေတြ႕ၾကရသည္။ စြန္႔စားသတိ ထားရေသာ ေတာင္တက္ခရီးစဥ္၏ ေအာင္ျမင္မႈသည္ သက္ဆုိင္သူတုိ႔ အတြက္သာ ဝမ္းေျမာက္ဂုဏ္ယူဖြယ္ မဟုတ္ဘဲ ၄င္းတုိ႔ ကုိယ္စားျပဳေသာ အသင္းအဖြဲ႕၊  ေနရာေဒသႏွင့္ ႏုိင္ငံအတြက္ပါ ဝမ္းေျမာက္ဂုဏ္ယူဖြယ္ျဖစ္သည္။ ကမၻာေပၚတြင္ အျမင့္ဆံုး ဧဝရတ္ေတာင္ထိပ္သို႔ ၂ဝ၁၉ ခုႏွစ္အတြင္း ယခုရက္အထိ တက္ေရာက္သူ ၂၉၃ ဦးအနက္မွ ၁၁ ဦးေသဆံုးသည္။

အျခားအားကစားနည္းမ်ားမွ တစ္ႏွစ္လွ်င္ လက္ေဝွ႔ကစားသမား၅ဝဝ ခန္႔ယွဥ္ၿပိဳင္ ထုိးသတ္ၾကရာ ပ်မ္းမွ် ၁၁ ဦးေသဆံုးသည္။ စိတ္လႈပ္ရွားဖြယ္ စကိတ္စီးအားကစားနည္းမွာ ႏွစ္စဥ္ေသဆံုး သူဦးေရ ၂ဝ မွ ၅ဝ အထိ ရွိသည္။ ၁၉၅၂ ခုႏွစ္မွ ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္အထိ ကားေမာင္းၿပိဳင္ပြဲမ်ားတြင္ ၿဗိတိသွ်ႏုိင္ငံသား ၁၄ ဦးေသဆံုးၿပီး ၁၉၅၈ ခုႏွစ္မွ ၁၉၇၅ ခုႏွစ္အထိ ကားေမာင္းၿပိဳင္ပြဲမ်ားတြင္ အေမရိကန္ႏုိင္ငံသား ၁ဝ ဦးေသဆံုးသည္။

အားကစားနည္းဟူသမွ် အႏၲရာယ္အနည္းႏွင့္ အမ်ားရွိၾကေသာ္လည္း ကူညီကယ္ဆယ္ေရး မေႏွာင့္ေႏွးေစရန္ ေဆာင္ရြက္ေပးႏုိင္ၾကရန္လိုသည္။ ေရခဲေတာင္တက္အားကစားမွာ ကူညီကယ္ဆယ္ေရး အလွမ္းေဝးသျဖင့္ ေတာင္တက္သမား တစ္ဦးခ်င္းစီ၏ က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ ထက္သန္မႈႏွင့္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈတုိ႔က ပို၍အဓိကျဖစ္ေလရာ မိတီၴလာ ေျခလ်င္ႏွင့္ေတာင္တက္အသင္းသားမ်ား ရည္မွန္းခ်က္ေအာင္ျမင္ေရး အားေပးကူညီၾကပါရန္ ျမဝတီကတုိက္တြန္း ႏိႈးေဆာ္လုိက္ရပါသည္။  

Read 34 times Last modified on Thursday, 04 July 2019 08:54