သစ်သီးဝလံတွေဆိုတာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တာများပါတယ်။ အဆိပ်ရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေတော့ ရှိတာပေါ့။ ဒါပေမဲ့ စားလို့ရတဲ့၊ စားသုံးရန်သင့်လျော်တဲ့ အသီးအနှံတွေကတော့ အကျိုးကျေးဇူးများလှပါတယ်။ အဆာပြေ၊ ရေငတ်ပြေရုံသာမက ရောဂါကာကွယ်တဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ၊ အင်အားဖြစ်စေတဲ့ အာဟာရ တန်ဖိုးတွေလည်း ပါဝင်ပါတ
၁။ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ပိုး ကပ်တင်နေတဲ့ အရာဝတ္ထုတွေကို ကိုင်တွယ်ထားမိတဲ့ လက်နဲ့ မျက်စိ၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်တို့ကို ကိုင်တွယ်မိရင် ရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။
၂။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်အား အပေါ်ယံ အဆီမျက်နှာပြင်အလွှာနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။
ပန်ကရိယလို့ခေါ်တဲ့ မုန့်ချိုအိတ်က မိမိတို့စားသောက်သမျှ အစာတွေအားလုံးကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကလာပ်စည်းတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့လောင်စာအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးတဲ့တာဝန်ကိုထမ်းဆောင်ပါတယ်။ သူ့မှာ လုပ်ငန်းကြီးနှစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ အစာခြေရည်ထုတ်ပေးခြင်းနဲ့ သွေးတွင်းသကြား ဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းတ
နေပြည်တော် သြဂုတ် ၇
ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာနက ယနေ့နံနက် ၈ နာရီနှင့် ည ၈ နာရီတို့တွင် COVID-19 ရောဂါစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုမှု နှင့်ပတ်သက်၍ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်များအရ ယနေ့ဓာတ်ခွဲအဖြေများ၌ COVID-19 ရောဂါပိုးတွေ့လူနာသစ်နှစ်ဦး ထပ်တိုးကြောင်း သိရသည်။
သတိပြုရမည့်အချက်များ
၁။ အိမ်တွင်းဖြစ် အဝတ်ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းစည်းသည် ဝတ်ဆင်သူနှင့်အံဝင်ခွင်ကျ (Fit) ဖြစ်နေရ ပါမည်။
ရန်ကုန်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီးရှိ အထူးကုပြင်ပ လူနာဌာနများကို ကင်ဆာဓာတ်ရောင်ခြည် ပြင်ပလူနာဌာနတွင် အချိန်နှင့် နေရာများ ပြောင်းလဲ ဖွင့်လှစ်
ကိုဗစ်-၁၉ အပြင် သွေးလွန်တုပ်ကွေး ရောဂါဖြစ်ပွားမှုပါ မြင့်တက် လာနေသည့် အင်ဒိုနီးရှား
တားမြစ်ထားသော ဆေးဝါးများ ရောင်းချခြင်း ရှိ ၊ မရှိ စစ်ဆေး
လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် ကျောရိုးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်